我把腿傷著了，已經(jīng)三四個月了。怎么辦啊

      病情分析：
      你這種情況可能是慢性肌肉勞損,
      指導(dǎo)意見：
      你一方面要減少活動的強度,注意休息,另一方面要進行積極的治療.比如：針炙推拿,理療,中藥熱敷等,以及注意保健地.

      中醫(yī)認(rèn)為因損傷勞損或外感風(fēng)寒濕邪,合而為病入絡(luò),流注關(guān)節(jié)阻遏氣血,風(fēng)邪水濕乘虛而入,侵犯郁于筋脈使其經(jīng)絡(luò)閉塞,閉者不通,不通則疼,疼久者必痛,痛久必結(jié),結(jié)久者必腫,腫久者必?zé)?這就是陰陽失調(diào),臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機理.建議中醫(yī)藥外敷,用膏貼之,閉塞其氣,使藥性從毛孔而入其腠理,通經(jīng)貫絡(luò),攻而散之.
      作用與原理：由于藥物用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的藥物刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的.
      藥物對癥：滑膜炎,膝蓋積水,腘窩囊腫,關(guān)節(jié)紅腫,新舊筋骨損傷疼痛,跌打損傷等疾.不明之處可隨時咨詢.祝早日康復(fù)!
      

      病情分析：
      關(guān)節(jié)損傷后,出現(xiàn)功能障礙是很平常的事,不必?fù)?dān)心.
      在康復(fù)階段,最重要是功能鍛煉,以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,在這里給你提供一套鍛煉方法,希望可以幫到你千萬不要急于求成了.
      指導(dǎo)意見：
      將功能鍛煉分4步：
      第一階段.
      直腿抬高：仰臥,患膝伸直抬高30厘米并維持此體位,至堅持不住放下為一次,每組10--15次,每天2組,至能堅持1分鐘,轉(zhuǎn)如下一步；
      第二階段.
      負(fù)重直腿抬高：動作同上,在抬起肢體足背上負(fù)擔(dān)一定重量,從1kg開始逐步增加到5kg,若能堅持一分鐘轉(zhuǎn)如第3部；
      第三階段
      負(fù)重短弧練習(xí)：坐于床上,膝下墊一枕,使屈膝30度,患足負(fù)重從5kg開始逐漸增加至10kg,做直腿抬高練習(xí),能維持1分鐘后,轉(zhuǎn)入最后一步；
      最后階段
      負(fù)重長弧練習(xí)：坐于床邊或凳子上,屈膝90度,足背負(fù)重由10kg增加至20kg,練習(xí)負(fù)重抬腿伸直,如能維持1分鐘,則達(dá)到目的.
      
      
      以上是對“我把腿傷著了，已經(jīng)三四個月了。怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
      可能與腰椎有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      
       一：可以用手法將腰椎間紊亂理順,會緩解膝關(guān)節(jié)疼痛.
      二：近期以不負(fù)重為好.