記憶力下降

      病情分析：
      注意首先保證休息時間和質(zhì)量,
      指導(dǎo)意見：
      多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃啊. 避免吃含明礬的食物如油條等 .
      

      病情分析：
       按你說的這些癥狀來看,你這種情況可能是腎陰虛火旺,如果沒有別的不適可以先吃（六味地黃丸）,滋陰補(bǔ)腎,用溫水服藥,吃1個星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,多吃點(diǎn)蔬果,少上網(wǎng).不能熬夜.
      用電腦,熬夜,都是最傷陰的,表現(xiàn)頭油多,頭屑多,胡子長的快,臉多油,記憶力下降.
      指導(dǎo)意見：
       服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運(yùn)動.
      
      

      病情分析：
      記憶力下降的原因多種多樣,首先要明確導(dǎo)致記憶力下降的原因
      指導(dǎo)意見：
      提高記憶力的飲食：
      卷心菜：富含維生素B,能預(yù)防大腦疲勞.
      大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強(qiáng)記憶力.
      牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強(qiáng)大腦活力.
      鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇.
      蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力.
      木耳：含有蛋白質(zhì),脂肪,多糖類,礦物質(zhì),維生素等多種營養(yǎng)成分,為補(bǔ)腦佳品.
      杏子：含有豐富的維生素A,C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強(qiáng)記憶.
      
      以上是對“記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      記憶力下降,臨床上尤以40～60歲的知識女性最為多見,她們迫切渴望知識更新,卻常常感到力不從心；一些中青年男性,由于社會壓力引發(fā)心理問題,感到工作緊張,焦慮,易怒,導(dǎo)致記憶力下降；
       你的情況很明顯是由于工作壓力和長期對著電腦造成的.
      指導(dǎo)意見：
      記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點(diǎn)：1.采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律地生活,學(xué)習(xí),工作,飲食,睡眠,運(yùn)動等.2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),特別是面對生活中的應(yīng)激事件,要學(xué)會自我減壓,保持身心健康.3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.4.患者在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜,水果及以下幾種食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,綠豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動物肝臟,沙丁魚,金槍魚,瘦肉類等.5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.
      
      

      病情分析：
      采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律地生活,學(xué)習(xí),工作,飲食,睡眠,運(yùn)動等
      指導(dǎo)意見：
      正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),特別是面對生活中的應(yīng)激事件,要學(xué)會自我減壓,保持身心健康.
      

      病情分析：
      記憶是一種心理過程,是心理功能的重要組成部分.成人記憶力隨年齡增加而發(fā)生變化,是一種記憶的正常老化.除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關(guān),如腦部腫瘤,糖尿病,酒精中毒,甲狀腺功能低下,神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降.同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系,當(dāng)人處于抑郁,自卑,焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙
      指導(dǎo)意見：
      1.采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律地生活.
       2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài).
       3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
       4.飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜,水果及含有以下幾種營養(yǎng)素的食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動物肝臟,沙丁魚,瘦肉類等.
       5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.（北京友誼醫(yī)院宣教科 戴培紅 蔣月榮）