健康咨詢描述:
長(zhǎng)不胖,1.62才80斤.
從小就這樣
想得到怎樣的幫助:怎樣才能長(zhǎng)胖?吃什么藥調(diào)理盡快長(zhǎng)胖?
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的體重確實(shí)過于輕.但是如果現(xiàn)在的體重影響你的生活,比如吃飯吃不下,睡眠質(zhì)量.等等的話,你有必要去看下是什么原因.如果沒有影響你的正常生活,你的身材好的話,就這樣,有的人就是長(zhǎng)不胖的.消化能力好.
指導(dǎo)意見:
吃的話,你就簡(jiǎn)單的食補(bǔ).比如排骨湯,雞湯,等等之類的.瘦沒有影響正常生活的情況下就這樣吃吃.沒必要去增肥.
說個(gè)題外話.如果你體質(zhì)不錯(cuò)的話.我都好羨慕你.我太能吃了.我吃的多,胖的快...我要適當(dāng)節(jié)食了..
病情分析:
這個(gè)情況你太瘦了,營養(yǎng)不良
指導(dǎo)意見:
建議你多運(yùn)動(dòng),增加能量及營養(yǎng)的攝入,蛋白類的為主
病情分析:
你好,要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,健康增肥.
指導(dǎo)意見:
注意平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.愉快的心理狀態(tài),和諧的人際關(guān)系則有助于增肥.每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使體魄健美.在運(yùn)動(dòng)方式上,慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進(jìn)餐時(shí)胃口就好.如果你結(jié)合食療的方法會(huì)更好的,你可以試試杰康諾的營養(yǎng)酵母,能調(diào)理你的身體,還能快速的補(bǔ)充你身體所要的營養(yǎng),還能調(diào)理你的腸胃.
以上是對(duì)“吃的挺多挺好,就是長(zhǎng)不胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可能你是腸道有問題,消化系統(tǒng)吸收不好,也就是所說的吃的東西在多在好,都不吸收,我建議你最好去醫(yī)院檢查一下. 含糖,脂肪量高的食品和飲料,如下:
飲料:碳酸飲料,啤酒,白酒(喝完就睡效果顯著)
食品:油炸類,肉類,淀粉類(洋快餐完全符合條件)
零食:奶油類冷食如冰激凌(夏天增肥的利器)
然后是減少運(yùn)動(dòng),最好是整天邊吃以上食品邊看電視,有兩三個(gè)星期,你就會(huì)明顯增肥
指導(dǎo)意見:
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強(qiáng)勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會(huì)有很好的效果.
瘦弱測(cè)試
一個(gè)人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測(cè)算的,可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn):用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9,得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重.如個(gè)人身高180厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?,F(xiàn)象.如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了.
特別提醒
一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,同時(shí),一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗.有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會(huì)胖.
如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
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