青青瘦身茶效果怎么樣？有用嗎？
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以下是我總結(jié)的減肥方法：
1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少.2.以粗糙食物代替主食類,如糙米,全麥制品.3.口味要盡量清淡,少加鹽,醬油或蕃茄醬等調(diào)味料.4.先喝一碗湯或一杯開水,然后
從喜歡吃的食物開始夾起.5.選擇較費(fèi)事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好.6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃.8.吃過東西后,馬上刷牙或漱口,
多吃蘋果,多喝水.9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食.10.感到肚子餓時(shí),先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來得好.以上方法需要堅(jiān)持的,我朋友用過,效果很好,但是我
沒有堅(jiān)持太久,后來在網(wǎng)上找到(御 淑 堂 減 肥 組 合) 純中藥提取的,沒有任何副作用,評(píng)價(jià)很好,買的人很多,我就心動(dòng)了,就讓我姐買了2盒,讓她當(dāng)白老鼠,還真有效果
,1個(gè)月下來減了13斤,于是我就從她那搶了一盒來用,那時(shí)是買2送1,一共3盒,我和我姐就一起吃,晚上一起去公園做做運(yùn)動(dòng),還比賽誰減得多,結(jié)果當(dāng)然是我贏^_^,我減了16
斤,她還是13斤,我又買了一盒,第二盒才減了12斤,不過還是很開心的,到現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)月了,沒有反彈!你搜索看一下 你可以做一下參考,^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成
功
病情分析：
建議不要使用減肥產(chǎn)品,副作用大,反彈厲害.
指導(dǎo)意見：
建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
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病情分析：
你好，你目前所遵循的這種問題不屬于醫(yī)學(xué)范疇，你可以咨詢其他專業(yè)人士。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)可以通過縮減飲食和增加運(yùn)動(dòng)量的方式來進(jìn)行減肥。以免影響你的身體健康。
以上是對(duì)“青青瘦身茶效果怎么樣？有用嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用
指導(dǎo)意見：
合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，.建立良好的生活方式。
病情分析：
您好，根據(jù)您描述的情況來看！您還是選擇綠色減肥比較好！
指導(dǎo)意見：
建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多參加一下集體活動(dòng)，平時(shí)少吃多餐。晚上最好是用水果替代，祝您身體健康！
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病情分析：
建議不要使用減肥產(chǎn)品,副作用大,反彈厲害.平時(shí)自己多注意運(yùn)動(dòng)和飲食
指導(dǎo)意見：
建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
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病情分析：
你好，很高興為你解答，建議不要使用減肥產(chǎn)品,副作用大,反彈厲害.
指導(dǎo)意見：
你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
以上是對(duì)“青青瘦身茶效果怎么樣？有用嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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