睡覺睡不好.真心尋求幫助!
健康咨詢描述： 以上
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒受過任何治療
想得到怎樣的幫助：真心尋求幫助!
1.請教專家們,象這種情況,我自己平時,在飲食,運動(我很少運動)方面該注意什么?
2.我想去醫(yī)院做個檢查,請問我該做哪些方面的檢查!
3.如果我是神經(jīng)衰弱的話,該怎么辦,(拒絕吃安眠藥)
4.我平時好象容易發(fā)脾氣,改怎么調(diào)節(jié)下啊!
真心尋求幫助,謝謝.
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病情分析：
你好患者,失眠的原因多種多樣.
指導(dǎo)意見：
你這種情況是想太多了,你睡覺前想來想去把自己想清醒了,自然睡不好.
平時該多運動,飲食上要注意,不要過于辛辣.不要太緊張,放松,多做點自己感興趣或者有意義的事情.
我想去作個檢查,該作哪方面的檢查?
你應(yīng)該看一下心里咨詢吧,睡眠困難的原因有很多原因,你有其他方面的問題嗎,如果沒有你可以用一點抗焦慮的藥物,幫助睡眠,比如佳樂定,七夜神安片等,幫助睡眠,副作用較小,應(yīng)該對你有所幫助
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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