失眠抑郁求救

      病情分析：
      你好 根據(jù)你的描述我只能初步判斷你的病情 希望我的回答能對(duì)你有所幫助
      指導(dǎo)意見：
      一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      二,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.
      三,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無多大影響.
      四,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松馳治療即可治愈.安眠藥是在必要時(shí)才用,且是暫時(shí)的,不可長(zhǎng)期服用.否則,易產(chǎn)生耐受性和依賴性.
      五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器,以免發(fā)生事故.對(duì)兒童使用安眠藥是很不適當(dāng)?shù)?老年病人應(yīng)慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.
      以上藥物的劑量及用法,須遵醫(yī)囑.
      32,失眠是指睡眠時(shí)間不不足,深度不夠,使機(jī)體難以恢復(fù)的睡眠障礙.良好的睡眠使人體各組織,細(xì)胞得到充分的自身修復(fù),腦力和體力得以恢復(fù),才能保障健康.失眠則損害健康.我們對(duì)失眠并不陌生,那種徹夜難眠的滋味實(shí)在難受.在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天,各種原因?qū)е率呷藬?shù)劇增,失眠已成為嚴(yán)重威脅人民健康的社會(huì)問題.
      

      病情分析：
      越來越多的人患上了焦慮癥,如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于焦慮不安的狀態(tài)中無以自拔,必將會(huì)引發(fā)系列的身心健康問題.那么,怎么治焦慮癥?臨床上主要采用的方法為藥物治療為主,心理治療為輔的綜合療法.
      指導(dǎo)意見：
       抑郁癥的治療可采用常規(guī)藥物治療心理治療和許多其他方法,常規(guī)方法和其他方法相結(jié)合合常有效.心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導(dǎo)致抑郁癥的矛盾沖突和其它應(yīng)激因素.行為改進(jìn)--一種重點(diǎn)在于改變行為方式的療法--如同重點(diǎn)在于改變思維方式的認(rèn)知治療一樣,可以幫助患有更好地應(yīng)付焦慮.
       一.藥物治療對(duì)減輕抑郁的癥狀有益,常和其它方法同時(shí)應(yīng)用.如果您已經(jīng)用過多種西藥,建議您到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院行中藥調(diào)理,而且價(jià)格低廉.
       二.輔助治療
       1.許多其它的方法治療可以減輕焦慮抑郁癥狀：沉思,鍛煉(特別是有氧運(yùn)動(dòng))和放松休息最有效.然而其效果因人而異.例如,有軀體癥狀--如胃痛或多汗的患者--采用鍛煉效果更佳.而有精神癥狀的患者則沉思或其它精神放松的方法更有效.
       2.輕柔按摩可以幫助幾乎所有人放松.
       指壓治療：據(jù)說指壓許多穴位有助于鎮(zhèn)靜機(jī)體和平靜思維.可請(qǐng)教職業(yè)指壓醫(yī)師.對(duì)特殊部位進(jìn)行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因.
       3.針灸治療 ：每周進(jìn)行的針刺療法同樣需針對(duì)焦慮的原因,對(duì)病人可能有益.請(qǐng)向具有治療精神病患者較有經(jīng)驗(yàn)的針刺醫(yī)師請(qǐng)教.
       4.芳香療法：芳香療法被認(rèn)為對(duì)治療焦慮很有效.可試用熏衣草油,蒜莉或藍(lán)菊,在織物上滴上1-2滴,然后吸入或?qū)⑦@些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中.也可以涂一滴在太陽穴處.
       5.身心醫(yī)學(xué)：多種精神/軀體治療和措施可以減輕焦慮.關(guān)鍵在于尋找一種或兩種你較喜愛的方式并堅(jiān)持不懈.這些有益的思考和放松方法包括進(jìn)行性肌肉放松,自然練習(xí),放松反應(yīng),先驗(yàn)思考(TM)和東方鍛煉方法如瑜珈,太極和氣功.思考和放松鍛煉應(yīng)每日1次或每日2次,以取得最佳效果.
       此外,針對(duì)您失眠的您可以嘗試以下幾點(diǎn)：
       1.心理治療：主要適用于治療以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病,如抑郁癥等.這些疾病可以導(dǎo)致失眠,治好了這些病,也就治好了失眠.
       2.自我調(diào)節(jié)治療：保持情緒穩(wěn)定,性格豁達(dá)開朗,改正睡前飽食,喝酒,看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣,讓自己的生物鐘有規(guī)律地進(jìn)行.
       3.器械治療：可以購買有助于睡眠的健康床墊,恒溫冷暖床墊,紅外健康枕,恒溫冷暖枕頭等.
       4..可以睡前泡泡腳,或喝點(diǎn)熱牛奶之類的.此外,可建議選用如下食療方：
       1.蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）50克,百合50克.豬瘦肉200克,加水煲湯,用鹽,味精調(diào)味.佐膳.
       2 .柏子仁燉豬心：每次用柏子仁10克,豬心一個(gè),將柏子仁放豬心內(nèi),加水飩1小時(shí).調(diào)味食用.
       3.百合糖水：每次飩百合6O克,加糖適量,煎水服用.
       4.核桃仁五味子蜜糊：每次用核桃仁30克,五味子3克洗凈,蜂蜜適量,共搗成糊狀服食.
       5.冬蟲草燉水鴨：水鴨一只,去毛皮及腸臟,將冬蟲草10克洗凈放入鴨腹內(nèi),以竹簽縫好切口,加水從燉盅中燉爛,食鹽,味精調(diào)味佐食.
      

      病情分析：
      最好還是讓心理醫(yī)生給你治療
      指導(dǎo)意見：
      不過你自己也可以做點(diǎn)事情,吃點(diǎn)氣味芳香的水果可以幫助你抵抗抑郁,比如香蕉,菠蘿,草莓,甚至?xí)r徐福記的水果棒棒糖
      以上是對(duì)“失眠抑郁求救”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      滋養(yǎng)安神劑,適用于陰血不足,心神失養(yǎng)證.癥見虛煩不眠,健忘多夢(mèng),舌紅少苔等
      指導(dǎo)意見：
      常以滋養(yǎng)安神藥如酸棗仁,當(dāng)歸,麥冬,玄參等為主組方,代表方如酸棗仁湯.
      酸棗仁湯：酸棗仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g