覺(jué)得自己活得好累

      病情分析：
      抑郁癥（depression）是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙（mood disorders）或情感性障礙（affective disorders）,是一組以抑郁心境自我體驗(yàn)為中心的臨床癥狀群或狀態(tài).
      以心境低落為主,與處境不相稱(chēng),可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       一,日常保健
       保持心情開(kāi)朗,多參加一些集體娛樂(lè)活動(dòng),如跳舞,唱歌!
       多增加一些愛(ài)好,盡量參加一些力所能及的工作,爭(zhēng)取做到從心理和體力上不服老!
       多與家人交談,傾訴心中的煩惱.多與年輕人交往,可以得到年輕人活力的感染.
       二,飲食
       多吃一些食含鈣類(lèi)的食物,如黃豆及豆制品,紅棗,韭菜,芹菜,蒜苗,魚(yú),蝦,芝麻,冰糖,蜂蜜,核桃,牛奶等.
       忌食酒類(lèi)及咖啡等食品.
       如果餐前用腦過(guò)度,進(jìn)餐時(shí)情緒激動(dòng),憤怒,餐后立即用腦,用力工作勞動(dòng),均不利于病癥的消失.
       三,太極拳煅煉
       盡量做到心,意,氣形合一.
       四,音樂(lè)療法
       聽(tīng)輕快歡暢的樂(lè)曲,每日數(shù)次.
      

      病情分析：
      你好：
      你先的感覺(jué)就是或者沒(méi)意思,死了又不甘心.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：
      其實(shí)我沒(méi)畢業(yè)前就在想今后的生活,可是由于幾經(jīng)挫折后,就覺(jué)得活著沒(méi)勁,沒(méi)有心勁,后來(lái)我同我最要好的哥們,同學(xué)講了我現(xiàn)在的感受,和他們聊了很多,那時(shí)才發(fā)現(xiàn)其實(shí),我還是很幸運(yùn)的,我的生活很有意義,就像《士兵突擊》里許三多說(shuō)的,活著就是有意義,我想你也可以試試這個(gè)方法,如果沒(méi)什么效果,我建議你去咨詢(xún)一下心理醫(yī)生.
      祝你好運(yùn),早日脫離困境!!!
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己活得好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！