缺鋅缺鈣怎么辦

      病情分析：
      你好,這種情況需要及時的補充的
      指導意見：
      建議口服葡萄糖酸鈣和伊可新試試,多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.通常2歲以下的小兒鈣每天需要400?—600毫克, 按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二,所以每天必須再額外補鈣,以填補欠缺的三分之一的鈣劑.此外,人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機制可以控制鈣劑的攝入量,如果體內(nèi)鈣劑充足,腸道吸收鈣劑就會少一些,反之就會多一些,多余的鈣也會隨大小便排出體外.所以鈣劑口服過多也不會發(fā)生中毒,家長可以放心地讓小兒服用.但是維生素d一般不要過度補充以免中毒.
      日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅.據(jù)測定,動物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克）,而且吸收率高達50％左右.植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％.由此可見,要防止缺鋅,應鼓勵孩子多吃瘦肉,豬肝,蛋黃等動物性食物,并養(yǎng)成不偏食,不挑食的良好習慣.一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張,只要在醫(yī)生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅,便可糾正缺鋅,食欲明顯增加,生長發(fā)育逐漸加快,整個療程應堅持服藥2～3個月.
      

      病情分析：
      鋅是人體必需的微量元素之一,體內(nèi)缺鋅,許多生理功能都會受到影響.兒童缺鋅會出現(xiàn)各種疾病,不但身材矮小體重不增,而且皮膚粗糙,毛發(fā)黃軟且干枯還會損害其味蕾功能,使味覺發(fā)生改變,出現(xiàn)飲食無味,厭食和異食.有的兒童喜歡吃火柴棍,生面粉,泥土,砂粒,紙皮和煙頭等,就是缺鋅所致.此外,兒童缺鋅還容易患感冒,肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病.
      對于缺鈣的小兒,應同時補充維生素D和鈣劑,因為維生素D的主要功用是促進鈣,磷的吸收和儲備,使人體組織液中保持鈣,磷的一定濃度,鈣,磷得以正常地沉著在骨骼上.
      指導意見：
      兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
      1,吃三豆粥
      取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.
      2,吃豬胰泥
      將豬胰臟洗凈切開后,用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調(diào)味品拌和,蒸熟即可食用.
      3,吃果子糊
      將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.
      4,吃蘋果泥,喝蘋果汁
      將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁.
      此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當吃一些.
      人體內(nèi)維生素D的主要來源是太陽的照射,皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質(zhì),經(jīng)陽光中的紫外線照射后,能變成維生素D3.有的家長擔心陽光照射可使孩子變黑,所以盡量不讓孩子曬太陽,這種錯誤的育兒觀念不利于孩子的生長發(fā)育.嬰兒滿月后,可抱到戶外進行日光照射,開始時每日10-15分鐘,以后逐漸延長時間,最好每日在戶外不少于2小時.
      不少家長喜歡讓孩子在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽,認為這樣就可以了.其實這是不科學的.因玻璃可阻擋紫外線,達不到日光照射的效果.由于季節(jié)的原因,在深秋,嚴冬和初春季節(jié),日照的時間很短,小兒曬太陽的機會少,就需要補充維生素D.一般每日400單位就可滿足需要.我們常用濃縮魚肝油滴劑,每瓶10毫升,含維生素A50萬單位,維生素D5萬單位.一般嬰幼兒每次用2-3滴,1日3次(相當于維生素D 400,800單位),一般情況下1瓶魚肝油可用20天左右. 服用魚肝油的同時,應加服鈣劑.l歲以內(nèi)每日需服用500毫克,1-10歲800毫克,10-13歲1100毫克,即可滿足生理需要.
      小兒應多食含鈣食物,充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮.如果缺鈣可導致小兒性情暴躁,多汗,哭鬧,注意力不易集中,智力發(fā)育遲緩.那么究竟什么食物含鈣多呢?
      首先,海產(chǎn)品含鈣較多,如魚(最好連骨吃),蝦皮,蝦米,海帶,紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì),極易被人體吸收；豆制品為上好的補鈣食品,如豆?jié){,豆粉,豆腐,腐竹等價廉物美,烹調(diào)簡單,食用方便；奶制品現(xiàn)在亦普遍被人們接受,如鮮奶,酸奶,奶酪等含鈣豐富,是孕婦和小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物；另外蔬菜也是鈣質(zhì)來源之一,如金針菜,胡蘿卜,小白菜,小油菜,既含有豐富的維生素,又可給人體提供鈣質(zhì),在日常生活中應多食；雞蛋在生活中不可缺少,其含鈣量亦較高.每100克食物的鈣含量：沙丁魚(煮)2200毫克；干沙丁魚1400毫克；卷心菜1400毫克；脫脂奶粉1200毫克；裙帶菜(曬干)960毫克；細海帶760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克.多食含鈣食品的同時,應注意多曬太陽,使人體產(chǎn)生維生素D, 以促進鈣質(zhì)的吸收.
      補鈣食譜舉例
      鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成份,幼兒缺乏鈣,可使骨骼,牙齒發(fā)育不正常,嚴重的可患佝僂病,肌肉痙攣等.所以每天要吃富含鈣的食物,如奶類及其制品,蝦皮,豆腐,菠 菜等.補鈣食譜舉例如下：
      雪里蕻燉豆腐
      [原料}雪里蕻100克,豆腐150克,豬油30克,蔥,姜,鹽適量.
      [制作方法}將雪里蕻洗凈切成末；把豆腐切成1.5厘米見方的塊,放入鍋內(nèi)燙一下,撈出用涼水浸涼,控凈水分；將 炒鍋置于火上,放入豬油,待油熱后,下蔥丁,姜末熗鍋,隨后放雪里蕻出香味,下入豆腐,添水以沒過豆腐為宜,加入鹽, 在旺火上燒開后,用微火燉5分鐘,待豆腐入味,湯汁不多時,即可.
      雷里蕻炒肉絲
      [原料]雪里蕻125克,去皮肥瘦肉150克,豬油50克,香油10克,醬油,蔥,白糖,鹽適量,湯少許.
      [制作方法]將雪里蕻洗凈,控干,切除疙瘩和葉尖,切成碎塊,用開水稍燙,撈出控凈水；將肉洗凈切成絲；將炒 鍋置于火上,放入豬油,油熱后下肉絲煸炒變色,加入蔥末,醬油,放入雪里蕻煸炒幾遍,加入鹽,放湯少許,開后放白糖,淋香油,翻炒均勻即成,即可.
      此食譜含蛋白質(zhì)22.0克,脂肪115.7克,熱量1159.0千卡,鈣280.1毫克.
      
      
      以上是對“缺鋅缺鈣怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子體重偏瘦,頭發(fā)也不好,如果確診為缺鋅缺鈣就要及時補充
      指導意見：
      缺鋅可以服用葡萄糖酸鋅,缺鈣要服用鈣劑,同時補充維生素D,也就是魚肝油
      

      病情分析：
      首先應鼓勵小兒盡可能從食物中得到補充,因為食物中富含各類維生素和微量元素,同時可輔以人工合成的各類含鐵,鈣,鋅的制劑加以調(diào)整,但必須強調(diào)在醫(yī)生的指導下服用
      指導意見：
      在食物中,鈣來源于奶制品,魚,核果類,深色綠葉蔬菜等；而動物的肝臟,肉,禽,蛋黃,豆類中含鐵量較多；鋅則在肉,魚,蛋,蝦皮,核果等食物中含量多