抑郁癥,失眠

      病情分析：
      你好,失眠建議谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      指導(dǎo)意見：
      睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
      

      病情分析：
      患有失眠抑郁癥的人,在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒,多夢,入睡困難等睡眠障礙.腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事,或者對前途憂心忡忡.
      指導(dǎo)意見：
      由于大部分失眠抑郁癥的癥狀主要是失眠,因此這類心理問題的患者容易忽略抑郁癥的本質(zhì),而是單純就失眠問題到醫(yī)院就診,從而耽誤了治療.在掌握了失眠抑郁癥的癥狀后,比照自身情況,一旦發(fā)現(xiàn)類似征兆應(yīng)立即到心理門診進(jìn)行咨詢.
      
      以上是對“抑郁癥,失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,很高興為您解答.首先要減輕自己的心理壓力,沒有什么事情是解決不了的.
      指導(dǎo)意見：
      全方位的治療才能根除心理上的不適.一要從飲食出發(fā).建議你多吃些“快樂”食物,如香蕉,牛奶,雞蛋.二要從運(yùn)動(dòng)入手.建議你多跑步,散步,或者做你喜歡的任何運(yùn)動(dòng).三是從生活著手.建議你及時(shí)減壓,多與朋友傾訴.四是從內(nèi)心開始,多想開心的事情,戒驕戒躁,把不良的生活習(xí)慣改掉.
      生活護(hù)理：
      祝你健康快樂.