跳繩會長高嗎

      病情分析：
      你好,跳繩當(dāng)然會長高.
      指導(dǎo)意見：
      熱身運(yùn)動：活動四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動.
      走：大幅度擺臂,有力地向前走.
      跑：小步跑,同時雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米,重復(fù)4—6次,每次之后稍休息.
      抻拉：雙臂上舉,然后向各個方向抻拉,同時踮起腳后跟,重復(fù)6－8次,中間稍休息.
      單杠練習(xí)：懸垂(20秒,1分鐘),同時身體向右,左轉(zhuǎn)動,雙腳并攏；身體向前,后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩.
      跳躍式引體向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異).每次至少重復(fù)6－8次.
      跳躍：向上跳,逐漸增高,或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起.做30—60個不同姿勢的跳躍,雙腳用力蹬地.可選擇練習(xí),但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做,逐漸加大運(yùn)動量.
      每節(jié)操做完后應(yīng)稍事休息一下,使呼吸平穩(wěn),四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,繃緊背部和臀部肌肉,微微挺腰.
      每周不少于三次練習(xí),每次35—45分鐘.堅(jiān)持下去必有收獲.
      生活護(hù)理：
      一,不能挑食：
      人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ).要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物,如豆類制品,蛋,魚蝦,奶類,瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬菜,水果等,尤其是鈣,給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油,這對長個子是很有益處的.
      二,保證充足的睡眠：
      健美專家常說“孩子睡得好,長得高”.科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點(diǎn)以后,而且持續(xù)較長時間.希望孩子長個子,一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢.充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長高的重要途徑.
      三,多選有利于長個的運(yùn)動：
      孩子的活動應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑,自由伸展和開放性的項(xiàng)目,比如游泳,舞蹈,羽毛球,乒乓球,單杠等.而那些負(fù)重,收縮或壓縮性的運(yùn)動,比如舉重,舉啞鈴,拉力器,摔跤,長距離跑步等,對身高增長是不利的.
      四,保持愉快的心情：
      影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運(yùn)動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少.如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評,責(zé)備,父母爭吵的環(huán)境中,心情壓抑,情緒低落,那會嚴(yán)重影響孩子長個.
      

      跳繩會鍛煉身體,與長高無直接關(guān)系.跳不跳繩都會長.活動一下四肢也是好的.有利于成長.

      病情分析：
      不光是跳繩,適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍w育運(yùn)動都有助于身體的發(fā)育,長高,多做一些跑,跳方面的運(yùn)動對身體的長高很有益處!
      指導(dǎo)意見：
      這個要堅(jiān)持,一天,兩天是看不出效果的,只要堅(jiān)持一兩年,就會有效果的.
      以上是對“跳繩會長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      體育運(yùn)動能促進(jìn)長高,主要原因有三.
      （1）促使生長激素分泌量增加.控制身高的內(nèi)分泌激素主要有三種,即腦垂體分泌的生長激素,黃化體激素和性激素.這三種激素中,生長激素的功效最顯著,它是確保人體正常生長發(fā)育的必不可少的物質(zhì).實(shí)驗(yàn)證明,進(jìn)行90分鐘中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動,人體內(nèi)生長激素的分泌量比安靜時增加兩倍.體育運(yùn)動的良好刺激,還能保證睡眠更深沉
      （2）能增加骺軟骨的增殖能力.身材高矮之“高”,關(guān)鍵在于下肢長骨的長短和脊柱生長發(fā)育狀況.從人體解剖學(xué)來說,四肢長骨是管狀骨,兩端與骨體之間有軟骨（嬰兒時期,每一塊骨頭都有一個生長點(diǎn)或叫骨化中心）,稱為骺軟骨.人從嬰兒發(fā)育成熟,身高增長了好幾倍,主要是由于骺軟骨增長的結(jié)果.當(dāng)骺軟骨完成骨化,人就不再長高了.骺軟骨的生長發(fā)育是由生長激素控制的.堅(jiān)持體育運(yùn)動不但能使生長激素的分泌量增加,而且能促使新陳代謝旺盛,血流加快.人處于安靜狀態(tài)時血液在全身循環(huán)一周需要20～25秒,運(yùn)動時縮短至8～9秒.體育運(yùn)動還能使吸氧量增加7～12倍.15～20歲的青少年,呼吸頻率可由安靜狀態(tài)的 18～20次／分提高到30～40次／分,肺通氣量增加到70～120升.血氧充足,流速加快,就能供給骨細(xì)胞充足的原料
      兒童青少年時期骨骼系統(tǒng)生長迅猛,且骨骼里含有機(jī)物比例大,無機(jī)物比例小,骨骼脆弱,柔韌性大.兒童青少年脊柱彈性大,但肌肉,韌帶力量差,固定關(guān)節(jié)力量弱.兒童青少年神經(jīng)過程的特點(diǎn)是興奮比抑制更占優(yōu)勢,大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞工作能力差,容易疲勞,但反應(yīng)快,恢復(fù)快,靈活性好.兒童青少年時期,特別是青春發(fā)育突增期,身高增長迅猛,胸廓發(fā)育相對落后,心臟的發(fā)育速度趕不上身體其它部位增長的速度,供血,供氧相對不足,心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能亦不穩(wěn)定.鑒于兒童青少年上述特征,鍛煉時應(yīng)選擇那些伸展幅度大,頻率較高,節(jié)奏感強(qiáng),持續(xù)時間短的練習(xí),應(yīng)盡量避免練那些過于緊張,持續(xù)時間長,憋氣的耐力性和靜力性的練習(xí).
      （1）全身性伸展項(xiàng)目：全身性伸展項(xiàng)目內(nèi)容非常多,如徒手操,輕器械操,健美（身）操,引體向上,雙臂屈伸,屈臂伸擺浪,懸垂擺動,擺腿,壓腿,踢腿,劈腿,“橋”等等.
      （2）協(xié)調(diào)性項(xiàng)目：這類項(xiàng)目包括球類運(yùn)動,游泳,滑冰,滑雪,舞蹈,活動性游戲等等.
      （3）跳躍項(xiàng)目：這類項(xiàng)目有原地單,雙足跳,行進(jìn)間單足和雙足跳,跨步跳,蛙跳,縱跳摸高,立定跳遠(yuǎn),立定多級跳遠(yuǎn),跳橡皮筋,跳繩,支撐跳躍,跳越障礙等等.
      （4）短距離競賽項(xiàng)目：短距離競賽項(xiàng)目包括田徑徑賽項(xiàng)目50米,60米,100米,200米,400米和4×100米接力跑,游泳（蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳）

      你好,身高是由遺傳跟后天因素決定的,跳繩是健康的體育活動,可以鍛煉腳力來促進(jìn)身體發(fā)育,有助于長高,同時還要保證營養(yǎng)的攝入和健康的生活習(xí)慣,這樣更助長高.

      跳繩等運(yùn)動是可以幫助長高的,因?yàn)樘鴦訒r可以刺激骨膜骨骺生長的.不知我的回答能否幫到你,祝你健康幸福
      以上是對“跳繩會長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      會的.有一項(xiàng)國外研究就或是項(xiàng)目,就是建議讓每個孩子每天用力的跳三下.

      您好跳繩對身體有好處,如果長高可以去打籃球