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跳繩真的可以長高嗎？

男 | 16歲 2019-08-26 13:25:52 1人回復(fù) 來自棗莊市

健康咨詢描述：我是04年的，我準(zhǔn)備每天早上和晚上跳繩，然后晚上喝一瓶純牛奶，還能長高嗎，跳繩對長高有幫助嗎？

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2022-12-30 04:39:11 我要投訴

跳繩屬于有氧運(yùn)動，對身高增長有利，跳繩可以刺激軟骨細(xì)胞，使軟骨細(xì)胞變得肥大，鈣化后增長效果就會好一些，持續(xù)運(yùn)動還可以刺激生長激素的分泌，也可以促進(jìn)身高增長。運(yùn)動有助于身高增長的前提是骨骺沒有閉合，骨骺閉合后就不會有促進(jìn)身高增長的效果。