經(jīng)常喝奶為什么腿還抽筋是因?yàn)樘鞗?/h1>

女 | 40歲 2010-01-06 15:00:03 7人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

      病情分析：
      抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn),發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒,有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛,且影響睡眠.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①驅(qū)寒保暖.
      ②注意睡眠姿勢(shì).
      ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng).
      ④適當(dāng)參加體育鍛煉⑼
      ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E.
      ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收.
      

      病情分析：
      從癥狀來(lái)看應(yīng)該和缺乏維生素D,著涼有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息,注意保暖,純牛奶可以繼續(xù)服用,藥物方面可以口服魚(yú)肝油滴劑,也可以同時(shí)撇和舒筋活血的藥物進(jìn)行治療
      

      病情分析：
       ①外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外.
      ②疲勞,睡眠,休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng),血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.
      ③老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會(huì)使血鈣水平過(guò)低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣.
      ④睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腿腳抽筋,平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      ①驅(qū)寒保暖.
      ②注意睡眠姿勢(shì).
      ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng).
      ④適當(dāng)參加體育鍛煉
      ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E.
      ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收.
      
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常喝奶為什么腿還抽筋是因?yàn)樘鞗觥边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!抽筋的原因有很多,不一定是缺鈣!睡眠姿勢(shì)不好,疲勞,休息不足,外界環(huán)境寒冷刺激等都有可能導(dǎo)致抽筋.您的癥狀應(yīng)該就是因?yàn)樘鞗龅脑?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腿抽筋自救方法
      1,足尖運(yùn)動(dòng).脫鞋站立(為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),小腿肌肉抽筋腳尖著地并盡量將腳后跟抬起,持續(xù)10秒鐘后放下,然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做,如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘,早晚各1次.再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),則效果更佳.常做足尖運(yùn)動(dòng),能刺激足部末梢穴位,促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚溫度升高,肌力增強(qiáng),解除小腿痙攣,而且對(duì)下肢肌肉,膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用.
      2,睡前泡腳.每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜),等到水冷了,再倒進(jìn)熱水以保持水溫.浸泡時(shí)間15至20分鐘.睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán),舒筋活血,解除痙攣的作用.
      此外,睡前飲水,也能起到放松神經(jīng),松弛肌肉,減少抽筋的作用.
      
      

      病情分析：
      你這個(gè)癥狀是關(guān)于神經(jīng)骨質(zhì)的問(wèn)題的,右漆外側(cè)疼是屬于骨質(zhì)里面的組織的結(jié)構(gòu)有磨損的,在活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的情況下就會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查,明確診斷,以便對(duì)癥治療.明確診斷后關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)效果還是可以的.歡迎你再次提問(wèn),我會(huì)關(guān)注你的健康!
      
      

      病情分析：
      以你的年齡正是為絕經(jīng)期,由于雌激素的逐漸下降,就會(huì)導(dǎo)致鈣的沉積下降,很多女性在這個(gè)時(shí)期就會(huì)表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松,所以要注意補(bǔ)鈣.腿抽經(jīng)很 有可能是缺鈣所致.但是天天喝奶不一定就不缺鈣,因?yàn)榭赡苣愫鹊哪题}含量并不高,不能滿足你機(jī)體的需求,另外可能有某些身體的疾病導(dǎo)致鈣的丟失過(guò)多,還有可能攝入的鈣含量是足夠的但是你的吸收功能并不好（如胃酸不足就會(huì)影響鈣的吸收）,還有諸如腎臟疾病導(dǎo)致鈣吸收后不能活化.
      有些人年輕是骨峰值很低,老了容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,腿腳抽經(jīng).
      再有腿抽筋跟局部寒冷有關(guān)系,尤其是冬天要注意保暖.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      檢查血鈣水平是否正常,做骨密度檢查是否有骨質(zhì)疏松.并注意觀察是否有引起鈣吸收不好的食物一起混吃.
      

      病情分析：
      你好,腿抽筋可能是由多種原因引起的外界環(huán)境的寒冷刺激疲勞,睡眠,休息不足,睡眠姿勢(shì)不好等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好,以現(xiàn)有的癥狀,對(duì)于疾病的診斷不是很明確,可以提供醫(yī)院的檢查結(jié)果,還可以到醫(yī)院檢查確診.平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見(jiàn)效.
      
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常喝奶為什么腿還抽筋是因?yàn)樘鞗觥边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！