手臂肌肉痙攣

      病情分析：
      1. 不在通風(fēng)不良,或密閉的空間做長(zhǎng)時(shí)間或激烈的運(yùn)動(dòng).
      2. 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前,中,後,皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補(bǔ)充.
      指導(dǎo)意見：
      3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣,鎂）和電解質(zhì)（如鉀,鈉）.礦物質(zhì)的攝取可從牛奶,優(yōu)格,綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質(zhì)可從香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的飲料中獲得.
      

      病情分析：
      你好,需要結(jié)合臨床表現(xiàn)檢查化驗(yàn)明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院做一下化驗(yàn)檢查,是不缺鈣,另外建議平常多吃一些含鈣的食物