想再長高一些

      病情分析：
      沒有治療過想再長高一些
      指導(dǎo)意見：
      體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.
      1.?懸垂擺動 利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次.
      2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.
      3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作.
      4.?跳躍性練習(xí) 可做行進間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等.
      
      

      病情分析：
      您好,一般過了青春期身高不能再長了.是由遺傳控制的
      指導(dǎo)意見：
      可以去拍手腕部X線片,看看骨骺有沒有閉合,閉合的話不能再長
      

      病情分析：
      高矮可能是因為先天因素 ,也有可能是在發(fā)育時期不注意補鈣,或者缺少鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      1,關(guān)于喝牛奶
      牛奶當(dāng)然要喝,不過不能當(dāng)水喝
      意思是口渴的時候不要喝牛奶,要喝水
      喝牛奶的時候要慢慢喝,才會被吸收
      還有牛奶要睡前半個小時喝
      另外早餐水煮蛋加一杯牛奶再加主食和水果,千萬要記得細(xì)嚼慢咽
      2,關(guān)于蛋白質(zhì)
      蛋白質(zhì)是人體必須的,更是骨骼生長的重要因素
      動物蛋白：
      雞蛋（不用說了 ,每天早上一個,搭配牛奶）
      魚（白肉,高蛋白,一定要吃,不管你喜不喜歡,這是必須的）
      蝦（想吃就吃,不喜歡也無妨）
      雞肉鴨肉（一個禮拜一次）
      豬肉牛肉（建議少吃,屬于紅肉）
      動物的肝臟（一個月一次就好,多吃不好,很多動物的細(xì)菌疾病都存在肝臟）
      植物蛋白：
      豆類（特別是黃豆,吃黃豆不方便可是吃豆制品）
      香菇（可以多吃點,不僅蛋白質(zhì)含量高,還含有多種維生素和氨基酸,不過感冒的時候不要吃）
      黑木耳（蛋白質(zhì)含量也很高,而且可以清腸）
      蔬菜（特別是帶葉子的每天都要吃很多,反正只要是蔬菜就多吃點）
      水果（基本都能吃）
      總之,你現(xiàn)在屬于發(fā)育時期,千萬不要挑食,否則不僅長不高,還會營養(yǎng)不良,導(dǎo)致疾病!
      3,關(guān)于運動
      介紹最最有效的長高運動：摸高
      具體說說：摸高是目前為止我認(rèn)為最好的長高運動（當(dāng)然科學(xué)界也這么認(rèn)為）
      因為我親身體驗,所以深有體會（姐姐我18歲的時候164,閑來無事就摸我們家的門框,因為很高,夠不著,要助跑后跳起來才能碰到,玩了大概有七八個月,我神奇的長到了166.5!是真的!現(xiàn)在我169啦）不過介于你是男生,還是打籃球比較好,在家沒事就摸摸高
      跑步：慢跑就好
      拉伸：每天晚上慢跑以后拉伸(身體各個環(huán)節(jié))和摸高同理
      其他運動：其實運動只要你喜歡都可以做,隨時隨地,切忌懶惰!!
      對了還有多曬曬太陽,睡眠也是很重要,千萬不要通宵熬夜,
      伸懶腰也有助于長高,不過效果微乎其微,不過總比沒效果強吧,所以沒事的時候可以多伸伸
      注意：白糖不要吃,冰糖和紅糖可以吃
      垃圾食品就不用說了
      至于鈣片,我覺得等你老年的時候再吃吧,從食物中攝取才是對人體最好的
      另外不要背很重的東西,書包里少放點書,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動
      不要抽煙,酗酒
      總而言之,言而總之,想要長高是多方面的,先天條件是無法改變的,后天因素是可以彌補的
      
      
      以上是對“想再長高一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!如何長的高
      身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.為了讓孩子長得更高一點,家長應(yīng)注意以下幾點：
      指導(dǎo)意見：
      一,莫錯過生長快速期
      在兒童少年青春發(fā)育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右,男童14歲左右;90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間,男童為13～15歲之間.為了讓孩子長得高一些,家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng),運動等問題.
      二,應(yīng)注重營養(yǎng)補充
      營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵.體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類食物.骨的形成還需要足夠量的鈣,磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長.
      目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的,家長應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入.
      三,莫忽視運動鍛煉
      體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.
      1.�懸垂擺動 利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次.
      2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.
      3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作.
      4.�跳躍性練習(xí) 可做行進間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等.
      四,莫忘為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境
      精神神經(jīng)系統(tǒng)異常也可影響兒童體格的生長.如在父母離異,兒童與監(jiān)護人之間關(guān)系不正常,常受虐待的情況下,或兒童受到其他的嚴(yán)重刺激,其生長速度會逐漸減慢,使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下.身體矮小又會加重患兒的自卑心理,這是由于患兒所受的心理性和社會性刺激,影響了大腦皮質(zhì)向下丘腦傳播神經(jīng)沖動,因而抑制了垂體分泌生長激素.當(dāng)患兒環(huán)境得到善待后,生長速度可恢復(fù)正常.
      

      病情分析：
      想再長高一些,沒有治療過,22歲!
      指導(dǎo)意見：
      22歲的人,生理已經(jīng)達(dá)到了正常人的水平,如果還想改變的話, 就需要借助藥物的刺激了.
      但是現(xiàn)在外面賣的所謂增高藥基本都是水貨, 希望慎重考慮. 要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等
      

      病情分析：
      補鈣.這是本人唯一吃的藥物,不是純粹的增高藥物,有人說補鈣不一定就能長高.這里我想說一下就是：錢不是萬能的,沒錢卻是萬萬不能的.補鈣不一頂就能增高,但是不補鈣卻一定不會增高,原因就不用多說了吧,鈣對骨骼太重要了.
      指導(dǎo)意見：
      睡眠會影響身高：由于睡眠時生長激素的分泌量較多,尤其是在深度睡眠時分泌最多,因此,睡眠能使血液中生長激素的濃度達(dá)到最高值,有利于長高.同時,在天氣炎熱的夏季,至少半小時的午睡對長高也很重要
      
      

      病情分析：
      注意以下幾點 長上2-4厘米 還是有可能的
      指導(dǎo)意見：
      1天天跑步. 運動 2每天保證充足的睡眠.最好加個午睡 （對正在發(fā)育中的人很有幫助） 3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道） 4早上睡醒強行伸懶腰4-8次 （從生理看,人睡覺時全身會縮小2.3公分. 睡醒做這個,會刺激它們的） 照這個方法做.貴在堅持
      
      以上是對“想再長高一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！