便秘習慣性便秘尋良方

      病情分析：
      習慣性便秘是成年人特別是老年人的常見病.患了習慣性便秘除使用藥物治療外,還可配合運動療法.效果是相當顯著的.因為運動(尤其腰腹運動,跳躍和深呼吸)能夠刺激胃腸蠕動,使腸管運動比較正常；又能增強腹壁肌肉,使排便比較容易；運動還有助于調節(jié)神經,使精神狀態(tài)比較穩(wěn)定,從而改善神經系統(tǒng)對腸管運動的調節(jié).
      指導意見：
      習慣性便秘患者適宜做醫(yī)療體操,醫(yī)療運動,氣功和自我按摩.
       一,醫(yī)療體操：以腹部運動為主,可選用下列四節(jié)練習.
       1,屈腿運動：仰臥位.兩腿同時屈膝提起,使大腿貼腹,然后還原,重復十幾次.
       2,舉腿運動：仰臥位.兩腿同時舉起,然后緩慢放下,重復十幾次.
       3,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運動,動作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時間為20～30秒鐘.
       二,醫(yī)療運動：最有價值的是步行,慢跑和劃船.
       1,步行：步行在清晨進行,起床后即到戶外快速步行半小時,體力較差者可在早餐后作15分鐘左右的散步；然后喝一杯開水上廁所大便.還可定期外出徒步行走兩公里.
       2,慢跑：跑和跳者可使腸管受到振蕩,促進蠕動,有助于解除便秘.體力強者可以參加慢跑,打球等運動.
       3,劃船：劃船的劃漿動作能使腹內壓周期性地增高,刺激腸管蠕動.
      

      病情分析：
      你好,便秘是由于胃腸道動力減弱引起的.
      指導意見：
      建議你一是要口服胃腸動力藥如嗎丁啉或西沙必利,增加胃腸動力,促進胃腸排空,縮短食物在胃腸道的滯留時間,同時注意增加富含纖維素食物的攝入,增加運動,促進胃腸蠕動,必要時可短期口服果導片消除便秘癥狀.

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對不同的病人來說,便秘有不同的含義.由于正常的排便習慣差異很大,攝食種類及習慣,生活習慣,環(huán)境因素,精神狀態(tài)等都可以影響排便習慣.
      指導意見：
      早晨空腹喝300毫升開水,因為經過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內,早晨排出有利清理腸胃.
      蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      
      以上是對“便秘習慣性便秘尋良方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女,42歲,大約四五天都沒便意 感覺肚內氣多 其他正常
      指導意見：
      正常的排便習慣差異很大,攝食種類及習慣,生活習慣,環(huán)境因素,精神狀態(tài)等都可以影響排便習慣.便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.有些正常人數(shù)天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘.早晨空腹喝300毫升開水,喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀.多吃富含纖維的食物,多運動,刺激腸蠕動.一段時間不能改善的話建議您就醫(yī)檢查.
      生活護理：
      生活要規(guī)律.三餐飲食要有所保證,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,多攝取纖維素食品和水分.適量運動.維持規(guī)律的排便習慣.每日定時排便,最好是在早餐過后排便,養(yǎng)成良好習慣.
      

      病情分析：
       習慣性便秘原因,多起因於緊張,壓力大,腸胃蠕動失調,或者有便意忍便,形成惡性循環(huán),導致習慣性便秘.常見于原發(fā)性腸蠕動功能異常,大便蠕動輸送延緩或巨結腸等.
      指導意見：
       習慣性便秘的西醫(yī)治療方法：
      1.刺激性瀉藥.這類瀉藥及其體內代謝產物直接刺激腸壁,使腸蠕動加強,從而促進糞便排出.如果導片,蓖麻油,大黃等.此類瀉藥是便秘病人最常自服的藥物,如果長期使用能引起腸道應激性降低的副作用,所以不宜常用.
      2.是稀釋性瀉藥,又稱容積性瀉藥.這類瀉藥能阻止腸道吸收水分,使腸內容積增大.同時它們口服后很難吸收,能在腸內形成很高的滲透壓,使水分和食糜容量增大.由于容量大,腸道被擴張,機械性地刺激腸道,引起腸蠕動增強而排便.這類瀉藥有硫酸鎂,硫酸鈉(芒硝)等.
      3.潤滑性瀉藥.如液體石蠟,食用油等.這類瀉藥能潤滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出.液體石蠟口服或灌腸后不被吸收,同時可以阻礙腸中水分的吸收.作為理想的通便劑,但有油漬污染內褲的現(xiàn)象,長期應用可干擾維生素A,D,K以及鈣,磷的吸收.