我小孩記憶不好

      病情分析：
      你好,記憶不好跟這有很大的關(guān)系.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健腦食物,一是必要的結(jié)構(gòu)脂肪,二是葷素的合理搭配,三是堿性食物,四是含乙酰膽堿和核糖核酸的食物.如蛋黃,含蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)成分,能給大腦帶來(lái)活力,充分提高大腦的工作效率,又如核桃,含有蛋白質(zhì),鈣,常吃有健腦益智的作用.
      生活護(hù)理：
      多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物如魚(yú)(尤其是深海魚(yú)),雞蛋,堅(jiān)果,大豆等.維生素C能使細(xì)胞的結(jié)構(gòu)堅(jiān)固,消除細(xì)胞間的松弛或緊張狀態(tài),充足的維生素C可使大腦功能靈活,敏銳,提高兒童的智商.
      
      

      病情分析：
      你好,俗話說(shuō)的話人是鐵飯是鋼,飯都吃不好,別說(shuō)影響記憶了,恐怕也會(huì)影響到身體的其它發(fā)育,所以吃好了飯記憶會(huì)有所增加
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       1.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣.定時(shí),定量給孩子進(jìn)食,減少兩餐間的零食,養(yǎng)成不挑食,不偏食,吃得雜,吃得全的習(xí)慣.吃飯時(shí)不要逗孩子說(shuō)笑,不要邊看電視邊吃飯.這樣會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌,導(dǎo)致消化不良.不要蹲著吃飯,否則會(huì)引起噯氣,呃逆,腹脹,影響進(jìn)食量；
       2.增加膳食烹調(diào)品種花樣,刺激孩子增加食欲.同時(shí)要防油膩太過(guò),油膩日久,會(huì)影響消化功能而厭食.應(yīng)注意葷素搭配,并以清淡食物為主(如米,面,蛋,奶,蔬菜等),脂肪食品為輔；
       3.保證充足睡眠.孩子處在發(fā)育成長(zhǎng)階段,每天應(yīng)保證10小時(shí)以上的睡眠.不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間地看電視,玩游戲機(jī),要及時(shí)誘導(dǎo)其休息；
       4.多吃含鋅食物.鋅在動(dòng)物性食物如瘦肉,蛋,魚(yú)及干果中都有.缺鋅還可延緩孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃點(diǎn)含鋅豐富的食品.
      生活護(hù)理：
      可以多給孩子吃些核桃,喝牛奶,吃雞蛋,多吃魚(yú)可以使孩子聰明的
      
      以上是對(duì)“我小孩記憶不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！