怎么可以長高

      病情分析：
      造成身材矮小的原因很多.家族性矮小是一個最常見的原因,這與遺傳有關(guān).如果父母均身材矮小,
      指導(dǎo)意見：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動
      生活護(hù)理：
      生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,

      病情分析：
      還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.
      指導(dǎo)意見：
      你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!但是如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
      生活護(hù)理：
      還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動.

      病情分析：
      你好,建議你最好不要相信市場上的那些增高產(chǎn)品,注意均衡飲食,適當(dāng)鍛煉.
      指導(dǎo)意見：
      如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn).
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.
      生活護(hù)理：
      此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣,但是切記不能不吃,只是要吃的清淡點(diǎn)
      以上是對“怎么可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先不要著急,身高跟兩個因素有關(guān),一是遺傳因素,二是后天鍛煉和營養(yǎng)因素.
      指導(dǎo)意見：
      遺傳占很重要位置,不過現(xiàn)在整體水平提高了,也有很多通過后天營養(yǎng)長高,對于你來說,不用著急,有些孩子發(fā)育就是晚,尤其男孩子,所以現(xiàn)在要做的就是,保證營養(yǎng)合理飲食,加強(qiáng)鍛煉,
      生活護(hù)理：
      養(yǎng)成來那個號的飲食習(xí)慣,不挑食,保證睡眠,堅(jiān)持鍛煉.