一年當(dāng)中很少不做夢(mèng)的有時(shí)想什么就會(huì)夢(mèng)到什么,怎么做才不會(huì)一直做夢(mèng)

      你好,晚上做夢(mèng)如果不影響第二天精神狀態(tài)的話(huà),屬于正?，F(xiàn)象,不需要治療的,如果有影響的話(huà),建議可以選擇中藥調(diào)理一下.
      

      病情分析：
      你好,每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
      生活護(hù)理：
      失眠的預(yù)防與保健,主要應(yīng)做好以下幾方面：1,以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.2,參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.3,生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.4,需要放松心情5,眠納多寧,卵磷脂等保健食品