冬天手腳冰涼怎樣治療

      你好，冬季出現(xiàn)手腳冰冷，一個考慮本身體質(zhì)偏寒引起，一個冬天造成四肢血管收縮導(dǎo)致，建議通過加強鍛煉，還有睡前通過溫水足浴來改善四肢血管情況。
      

      病情分析：
      你好，冬天的這個癥狀一般注意保暖即可。另外看看是不是有缺鐵性貧血或者腎陽虛的原因。
      指導(dǎo)意見：
      如果缺鐵性貧血可以服用葡萄糖酸亞鐵口服液。如果腎陽虛可以服用桂附地黃丸治療。另外多活動鍛煉和多吃羊肉，祝健康。
      

      病情分析：
      正常的,不是病.建議多穿衣服,襪子.
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖,冬天好熱多,建議吃高能量食物,如巧克力,高蛋白的食物
      生活護理：
      可適當(dāng)運動,食物跟上就基本沒問題了
      

      病情分析：
      手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.
      指導(dǎo)意見：
      從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.
      生活護理：
      注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好
      

      病情分析：
      像您這種情況的人,周邊血管易痙攣,遇到冷空氣或冷水時,手腳的血管就產(chǎn)生收縮,血液循環(huán)不暢,手腳就容易冰冷且發(fā)紫.另外,也可能是因為交感神經(jīng)功能不佳,導(dǎo)致遇冷無法緊縮肌肉產(chǎn)生熱能耐寒.
      人的體溫維持在攝氏36至37度半間,當(dāng)人體的皮膚接觸到外界溫度時,會直接傳導(dǎo)到延腦部位掌控呼吸,心跳,體溫等的生命中樞.熱了,體溫控制中樞就會支配交感神經(jīng)興奮,使皮膚毛細(xì)孔及汗孔張開散熱,排汗；感覺冷了,交感神經(jīng)就會促使肢體各部位,包括牙關(guān)附近的肌肉打冷顫,令肌肉及脂肪細(xì)胞因緊收而產(chǎn)生熱能,抵御寒意,這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因.
      人是恒溫動物,基本上應(yīng)該沒有所謂“誰比較怕冷”的問題,在相同溫度下,因個人的主觀感覺不同,確實可能出現(xiàn)某些人特別容易怕冷.脂肪層固然比較可以隔絕低溫,不過由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差,因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷,倒可能更怕冷呢!
      有些疾病會影響人體對冷熱的不適應(yīng),比如有甲狀腺機能亢進問題的患者,因交感神經(jīng)過度興奮促使代謝過度,因此相當(dāng)不耐熱；反之,甲狀腺機能低下的患者則因交感神經(jīng)功能差,無法產(chǎn)生足夠的熱能御寒.
      還有長期吸煙的人,因體內(nèi)氧氣不足,周邊的微血管易循環(huán)不暢,當(dāng)不暢的是動脈微血管時,易產(chǎn)生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管,雖然沒有特別怕冷之感,但活動時因血管無法擴張,血液不能流通造成局部需氧不足,手,腳則易出現(xiàn)冰涼.
      平時“能躺就不坐,能坐就不站”的都市“懶人“們,因為基礎(chǔ)代謝率降低,也會出現(xiàn)不耐寒的問題.
      指導(dǎo)意見：
      女性怕冷補點鐵
      通常來說,婦女比男性更怕冷.前不久,美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志愿者進行了分群組實驗,實驗報告發(fā)現(xiàn),對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量明顯不足.女性缺鐵的主要原因是月經(jīng),導(dǎo)致了鐵的大量流失.
      眾所周知,鐵是制造血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì),擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務(wù).碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料,碘需要不斷從食物里攝取,酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成.長期缺碘會影響甲狀腺素的合成,機體的御寒能力也會因此降低.
      怎樣可溫暖手腳
      ●睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用.
      ●洗完澡或是泡完熱水,擦干后立刻穿上襪子保溫.
      ●女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水,米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）.冬天在看電視時或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象.
      做做運動不怕冷
      天氣冷的時候,吃得多,動得少,很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi),此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液循環(huán),讓身體溫暖起來.
      吃什么不怕冷
      冬季時選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M補,讓身體血液循環(huán)順暢,氣血活絡(luò),能達到御寒的作用.有溫補作用的食物一般是紅色,有甜味的食品,或是辛辣味調(diào)味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養(yǎng)身體,促進新陳代謝.適合冬天食用的溫,熱性食物
      肉類：羊肉,牛肉,蝦,海參,牡蠣,鰻魚,鹿肉,雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品.
      蔬果：韭菜,紫蘇,青椒,芥菜,甘藍(lán),辣椒,洋蔥,南瓜,荔枝,桃子,龍眼,蔥,姜,蒜等.
      其他：糙米,高粱,芝麻,以及松子,腰果,胡桃,栗子等核果類的食品.
      在烹調(diào)或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥,姜,蒜,胡椒,辣椒,人參,黃芪,陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和.例如,在食用屬于寒性的螃蟹時,可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹,減輕螃蟹的寒性.一般常見的寒性食物有絲瓜,冬瓜,芹菜,小黃瓜,海帶,洋菜凍,白菜等,烹調(diào)時可以用適量的蔥,姜,蒜等調(diào)味,達到中和寒性的作用.另外,平時也可用枸杞子,紅棗,人參,龍眼肉或生姜,沖泡茶水飲用,也能發(fā)揮御寒的效果.
      冬日藥膳暖身心
      [當(dāng)歸煮雞蛋]原料：當(dāng)歸10克,雞蛋2枚,白糖適量.做法：當(dāng)歸煎水去渣,打入雞蛋煮熟,放白糖便成.可在早晨空腹食用.功能：滋陰補血.當(dāng)歸為補血活血要藥,雞蛋滋陰養(yǎng)血.二者配用,有較好的補血效果.治血虛不能滋養(yǎng)肌膚,經(jīng)脈引起的麻木,冰冷,皮膚發(fā)癢.[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克,大棗20克,白米50克,白糖適量.做法：黃芪煎水去渣,加入大棗(去核),白米同煮粥,再放白糖即可.功能：益氣補虛.方中黃芪補氣固表,大棗補益脾胃,梗米補中益氣,健脾和胃.可用于氣虛而至手足麻木者的早餐.
      生活護理：
      建議增強鍛煉,合理作息時間和飲食習(xí)慣.祝你早日康復(fù).
      
      以上是對“冬天手腳冰涼怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
      這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼,人體內(nèi)陽氣不足有關(guān),算不上大毛病,只要做好保暖,適當(dāng)運動,注意飲食調(diào)養(yǎng),再學(xué)一些按摩等調(diào)理的方法就會有很大改善.
      指導(dǎo)意見：
      手腳冰涼一般是因為血液末梢循環(huán)不好,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,還有一些女性貧血,中醫(yī)上講陽氣不足 , 中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺.
      生活護理：
      改善手腳冰冷的注意事項：
      1,保暖 美麗“凍”人要不得.要特別注意腿,腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和.不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán).晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡.
      2,運動 一早起來做做運動,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷.簡單的爬樓梯,原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力.
      3,飲食 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果,胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲;適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促進血液循環(huán).
      4,服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯,八珍湯,四物湯,理中湯等.這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人.不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好.
      5,按時吃飯 不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干,面包,或是人參茶等適時地補充熱量.
      6,泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環(huán),讓身體暖和起來.
      7,按摩陽池穴能暖身 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量.陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位.尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了.陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位.只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫和身體.
      刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩.最好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴.這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi),還用不著別人幫忙.手腳發(fā)冷的女性,一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發(fā)愁.
      此外,精神壓力過大,心理過分敏感,平時過度操心,時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群.要注意自我調(diào)節(jié)!
      
      

      病情分析：
      您好,冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見：
       可以吃以下食品
       1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.
       2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán).
       3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進血液循環(huán)的食物.
      其他措施：
      平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng). 應(yīng)該加強體育鍛煉,慢跑和快走可以幫助改善體虛的癥狀,同時還有助于增強抵抗力,甚至對輕度感冒也有一定療效.
      用蘿卜排骨煲湯,有一定御寒效果. 經(jīng)常飲用紅糖和姜.
      生活護理：
      有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物,如動物肝臟,羊肉,牛肉,魚,雞蛋,黑木耳,牛奶,豆類和綠葉蔬菜等.也要多吃些含碘較多的食物,如海帶,海蜇,海水魚,蝦皮等.
      天氣轉(zhuǎn)冷,注意保暖哦.