我是大三的學(xué)生,這學(xué)期的睡眠時(shí)間明顯比上學(xué)期增加了
健康咨詢描述：
我是大三的學(xué)生,這學(xué)期的睡眠時(shí)間明顯比上學(xué)期增加了,大概在7小時(shí)左右,但是白天還是會(huì)很想要睡覺,尤其是在上課的時(shí)候,真的是很無奈!更夸張的是我在周末的時(shí)候能睡上12個(gè)小時(shí)才能起來.
還沒去醫(yī)院檢查過,因?yàn)椴恢酪獟炷膫€(gè)門診
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患者您好：根據(jù)您的資料分析,您的癥狀建議可適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液緩解治療,平時(shí)飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
這是在大學(xué)很普遍的現(xiàn)象,不用太擔(dān)心,主要調(diào)整好自己的心態(tài),保持積極的心態(tài),當(dāng)你昏昏欲睡的時(shí)候去做一些你喜歡令你神經(jīng)興奮點(diǎn)的事情,慢慢地嗜睡就有所改善了,另外生活要有規(guī)律些,熬夜是很多大學(xué)生所喜歡的,但這很傷身,第二天睡很多都很難補(bǔ)回來,也會(huì)令精神處于低迷的狀態(tài),所以應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,有了良好的習(xí)慣才能生活得更健康.
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