虛寒體質怎么辦？？？

      你好,多吃主食,適當吃點羊肉,鵪鶉和海參.蛋白質,脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素.所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優(yōu)質蛋白質的供應.狗肉,羊肉,牛肉,雞肉,鹿肉,蝦,鴿,鵪鶉,海參等食物中富含蛋白質及脂肪,產(chǎn)熱量多,中醫(yī)認為有益腎壯陽,溫中暖下,補氣生血的功能,御寒效果最好.
      

      你好,你說的情況是由于虛寒體質導致的病變情況,這個情況建議服用整腸生+乳酸菌素片+附子理中丸做調節(jié)治療為宜.
      

      你好,還有其他癥狀嗎?比如說一到冷天胃痛或腹痛隱隱,或者是一著涼就尿頻等癥狀,這樣才能確定你是哪個臟腑的虛寒,才能對癥下藥.如果夜尿多是腎陽虛,用金匱腎氣丸,如果大便不成形,一天二三次且形體偏瘦,可以用補益腎氣丸.在吃藥的時候同時一定要加強體育鍛煉,這樣能標本兼治,肉跑步,跳繩,陳氏太極拳等等.虛寒的癥狀不是一朝一夕能治好的,需要慢慢的調理,平時注意保暖,不要讓冷風直接吹到自己,天氣變化注意加減衣物,多喝熱水,最好是每天早上晨起喝一杯姜糖水,可起到驅寒的作用.盡量少吃生冷的食物,多吃羊肉,肌肉,韭菜,肉桂,干姜,花椒,紅糖等食品,這些都是性屬溫的食物,能對你的虛寒體質有一定的調理作用.也可以去醫(yī)院開些中藥進行調理.長期的體質虛寒可以導致其他的病癥,而且女性的虛寒體質容易導致不孕,所以需要及早調理至正常.
      
      以上是對“虛寒體質怎么辦？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      盡快提升自身免疫力,把身體狀態(tài)調整到最佳,是防這種病的根本途徑.介紹快速提升免疫力的幾種方法：例如多吃提高免疫力的食物,恰當補充營養(yǎng)等.,其他如堅持運動鍛煉,擁有健康的生活方式以及保持良好的心情等,還是一個也不能少.
      1：日常飲食營養(yǎng)均衡：要增強身體的免疫力,最重要的就是營養(yǎng)充足及均衡.日常飲食多樣化,建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份,牛奶兩杯,蛋魚肉豆類大約四到五份,此外蔬菜至少三份,水果兩份.尤其對于上班族來說,蔬菜及水果明顯攝取不足,因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且盡量吃多種類的食物,不要總是吃某些特定的食物,這樣容易造成營養(yǎng)的偏廢.
      2：多吃一點富含多糖類的食物,多糖類食物經(jīng)研究證明對免疫力有積極影響.人體的免疫力大多取決于遺傳基因,但是飲食,睡眠,運動,情緒等因素也很重要,其中飲食更是具有相對決定性的影響力.建議多吃菌類,如香菇,木耳,靈芝,以及銀耳,竹蓀等,此外還有植物多糖類如魔芋,莼菜,蘿卜等,但并不是短時間內(nèi)大量吃就能提高免疫力,而是要長期有規(guī)律地攝入.
      3：除了多糖類食物,蛋白質也是提升免疫力的重要元素.身體如果嚴重缺乏蛋白質,會使淋巴球的數(shù)量減少,造成免疫機能下降,所以一定要多攝取優(yōu)質高蛋白質的食物,例如新鮮的豬瘦肉,雞鴨魚,蛋類,牛奶以及奶制品,建議一天喝兩杯的牛奶,維持適當?shù)牡鞍踪|攝取,還要多喝酸奶,適當飲用含有優(yōu)質乳酸菌的飲料,促進體內(nèi)的微循環(huán).