你好，我是女生，自小就瘦弱，現(xiàn)

保密 | 0個月 2009-10-30 13:21:33 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：你好,我是女生,自小就瘦弱,現(xiàn)在身高150,體重70斤,想問下有什么方法改善營養(yǎng)吸收呢?還想問下,還有沒有長高的機會?

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2009-10-30 14:36:48 我要投訴

      辰谷原創(chuàng)回答,希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭耍?br />      消瘦不是一件小事,你首先應該去醫(yī)院檢查檢查,看是否有潛在的慢性疾病,如腫瘤,糖尿病,慢性肝病,慢性胃腸疾病,然后及時予以治療.這可不容忽視啊!
      然后還需要注意食物種類：
      1.適當補充些鋅,以改善食欲.含鋅豐富的食物有：田螺,肝類,牛肉,羊肉,黃鱔,核桃,南瓜等,這些食物要長期吃啊.
      2.增加蛋白質(zhì)的攝入,特別是動物性蛋白質(zhì).
      3.甜食易于吸收,脂肪類熱量高,應適當多吃些.
      4.富含膳食纖維的食物既占了體積有影響其他營養(yǎng)素吸收,應適當控制.