我覺得自己每天都不開心，

你好,屬于中醫(yī)的郁證,個(gè)郁滯不得發(fā)越之證的總稱.簡稱郁.見《赤水玄珠·郁證門》.《素問·六元正紀(jì)大論》有木郁,火郁,土郁,金郁,水郁,屬五氣之郁,后世合稱五郁.《丹溪心法》分為氣郁,血郁,濕郁,熱郁,痰郁,食郁,總稱六郁.《張氏醫(yī)通》卷三：“郁證多緣于志慮不伸,而氣先受病.”七情郁證多因情志不暢所致,有怒郁,思郁,憂郁,悲郁,驚郁,恐郁,稱內(nèi)郁.六氣郁證有風(fēng)郁,寒郁,濕郁,熱郁等,稱外郁.辨證有虛實(shí)之分.實(shí)證有肝氣郁結(jié),氣郁化火,痰氣郁結(jié)等數(shù)種.肝氣郁結(jié)者,證見精神抑郁,或胸悶脅痛,腹脹噯氣,不思飲食,脈弦細(xì).治宜疏肝理氣,用四逆散.氣郁化火上逆者,證見頭痛頭暈,胸悶脅脹,口苦口干,苔黃舌紅,脈弦數(shù),治宜清肝瀉火,用加味逍遙散.痰氣郁結(jié)者,證見咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下,治宜利氣化痰,選用半夏厚樸湯,歸脾湯等方.虛證分為久郁傷神和陰虛火旺兩類.久郁傷神者,證見精神恍惚,悲憂善哭,疲乏無力,治宜養(yǎng)心安神,用甘麥大棗湯.陰虛火旺者,證見眩暈心悸,心煩易怒,失眠,治宜滋陰清火,養(yǎng)血柔肝,用滋水清肝飲等方.人認(rèn)為調(diào)節(jié)自己心態(tài)很重要.如果自己走不出圈子,建議治療.

      你現(xiàn)在明顯是處于抑郁狀態(tài)。
      這種情況多久了？是什么原因呢？是工作生活壓力太大了，還是失戀了？
      建議你自我放松心情，好好調(diào)整一下作息時(shí)間，早晚跑跑步，跳跳舞，必要時(shí)找心理醫(yī)生咨詢診治。
      

      病情分析：你好，情緒是受客觀世界影響的，不知是什么影響了你的心情，這種情況存在多久了？指導(dǎo)意見：有問題要及時(shí)解決，負(fù)面情緒積壓的久了，會(huì)影響身心健康，所以管理情緒非常重要。
      
      以上是對“我覺得自己每天都不開心，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,可能你的這段時(shí)間煩躁的表現(xiàn)屬于醫(yī)學(xué)上所說的情感周期,每個(gè)人在一短時(shí)間都會(huì)發(fā)生情緒的波動(dòng),這是一個(gè)生理周期,估計(jì)過了這一段就會(huì)好了.如果一直沒有緩解,可能是你在生活或?qū)W習(xí),工作中遇到了什么不順心的事情,然后又沒有傾訴的對象,只想通過一些小的事情發(fā)泄出來,這就需要自己去調(diào)整下心情了.
      我們生活在社會(huì)中,很多時(shí)候都要面對不順心的事情,如果想發(fā)泄一下情感,我們可以選擇去聽聽音樂,或者找好朋友,知己,訴說一下,什么東西說出來了就會(huì)好很多,不必把我們無法改變的東西一直耿耿于懷,那樣我們會(huì)錯(cuò)過更好的東西,我們也可以選擇在沒人的地方,大喊,那樣也可以緩解自己不好的情緒,真正想恢復(fù)以前的狀態(tài),就需要自己好好調(diào)節(jié),多做些有意義的事情,那樣不僅可以分散注意力,還可以在學(xué)習(xí)或工作中取得好的成績,何樂而不為?現(xiàn)在你年齡正處與青春期,實(shí)在成熟轉(zhuǎn)型的階段,很多東西可能會(huì)一下不能接受,這也需要我們學(xué)會(huì)適應(yīng),用理性的思考方式去對待我們遇到的事情,學(xué)會(huì)去控制自己的情緒,這也是我們成長過程中必須經(jīng)歷的,相信你通過自己的努力,會(huì)擺脫壞情緒,積極的態(tài)度去面對美好的明天,加油!
      

      首先我需要知道您的年齡,職業(yè)等必要的基本信息,還是學(xué)生嗎?
      不是您發(fā)個(gè)問題,我回答幾句就可以解決的.如果你愿意的話,可以繼續(xù)跟進(jìn).
      

      你好,對于你提出的情況,希望你能夠在下次補(bǔ)充提問,并描述出你現(xiàn)在所處的狀態(tài),以便于我們能夠更好的分析造成你不開心的原因,這樣才能夠有針對性的提出合理的建議,下面只能就一般情況進(jìn)行分析說明.
       一般來說,一個(gè)人不開心有可能是被某件或者某些事情困擾了,或者是屬于本身性格比較憂郁的人,容易受到環(huán)境的影響因而會(huì)顯得比較悲觀得,長期以來的悲觀情緒對于找不出具體困擾的原因的人來說,是導(dǎo)致其處于困擾狀態(tài)的主要因素.
       鑒于你這種情況,希望你最好能夠調(diào)整自己的心態(tài),從轉(zhuǎn)變心態(tài)開始,每天早上起來不管自己愿意與否請先對著鏡子微笑,告訴自己要有一個(gè)好心情,如果是女生的話,可以考慮學(xué)習(xí)下化妝,把自己化得美美的也會(huì)有個(gè)好心情的.其次,不要經(jīng)常讓自己處于比較封閉的狀態(tài),如果經(jīng)常處于一種比較自閉的狀態(tài),也是容易不開心的,建議你可以盡量嘗試去參加一些戶外活動(dòng),可以讓你的心境更開闊一些的.
       最后,感謝你的提問,希望我們的回答對你有一定的幫助,謝謝
      

      正是因?yàn)槟愕拿刻於疾婚_心,才會(huì)導(dǎo)致你的干什么都沒有興趣,愛發(fā)脾氣,還經(jīng)常做惡夢.你是有什么心事嗎,或是有什么讓你不放心,難過的事情嗎,既然你也知道你自己很不開心,那為什么不去努力的做一些有意思的事情來讓自己開心一些呢,你對什么都沒有興趣,那就去找一些能讓你感興趣的事情做啊,不會(huì)是任何事情都不會(huì)讓你感興趣啊,如果真是沒有,也是可以現(xiàn)在就去培養(yǎng)的啊.我介意你可以多出去玩玩,特別是多與朋友出去玩玩,多交流一下,有什么心事的時(shí)候多與朋友交談一下,分享一些煩惱,你還可以去一些風(fēng)景區(qū)旅游一下,培養(yǎng)一些對這個(gè)世界,對你的人生的喜愛與熱愛之情,多看一些勵(lì)志方面的電影,電視,培養(yǎng)對生活的熱情.還有,你愛哭,愛發(fā)脾氣,這不是一天兩天就形成的,這只是你長期養(yǎng)成的習(xí)慣,是你的性格決定的,其實(shí)我覺得適當(dāng)?shù)目藓桶l(fā)脾氣可以在一定程度上緩解你的壓力,讓你的情緒得到一定的釋放,適當(dāng)?shù)牧鳒I多身體也是有好處的,所以當(dāng)你感覺不舒服的時(shí)候,也是可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)發(fā)脾氣,哭哭的.但是記住不要傷害了你的家人,親人哦.
      
      以上是對“我覺得自己每天都不開心，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！