怎么樣才能增高到165

      還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
      還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動.
      

      您先不要苦惱,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會的.平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或 引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增 長手術(shù).這項(xiàng)手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù).在北京,通過進(jìn)行此種手術(shù)將身高增 長15公分則需要6000~7000美元.
      

      要想讓自己個(gè)子長得高一些,除了經(jīng)常參加體育鍛煉外,平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：1. 日常生活中,一日三餐,定時(shí)定量,不要饑一 頓,飽一頓,要勞逸結(jié)合,吃好休息好.2. 注意飲食營養(yǎng)：生活中,注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉,蛋,魚,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒暢,精神愉快：生活中,不要為一些生活瑣事煩惱不已,平時(shí)要保持良好的心里狀態(tài).4. 平時(shí)坐,站,走,臥姿勢要正確得當(dāng)：青少年朋友平時(shí)要做到站有站樣,坐有坐樣.不要養(yǎng)成低頭彎腰走路,趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科學(xué)規(guī)律,身體器官才能得到充分的休息,有助于身體機(jī)能的,恢復(fù),有利于人體增高.6.多曬陽光：平時(shí)要盡可能地多參加室外活動,多曬太陽,這樣不但有利于身體健康,而且更有利于身體增高.
      
      以上是對“怎么樣才能增高到165”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女子的身高一般到18一20歲便停止增高了,男子到20一23歲才停止.
      影響身高的因素很多,如遺傳,營養(yǎng),體育運(yùn)動,環(huán)境,生活習(xí)慣,種族,內(nèi)分泌,性成熟早晚身高是有基因決定的,外界環(huán)境只能起到一定的效果.
      根據(jù)父母的遺傳因素來預(yù)測成年后的身高：
      男孩身高＝59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高
      女孩身高＝43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高
      在諸多影響身高的后天因素中,最積極而又有效的因素莫過于體育運(yùn)動.影響兒童青少年體格發(fā)育的是肌肉衰弱.多運(yùn)動是兒童和少年長高的生理需要.因而體育運(yùn)動是兒童青少年健康成長的一個(gè)重要推動力.國內(nèi)外大量調(diào)查資料都證明,堅(jiān)持運(yùn)動的兒童青少年與不運(yùn)動或缺少運(yùn)動的同齡兒童青少年相比,胸圍,肺活量,握力分別增加5～8厘米,500～1500毫升,4.6～5.7千克,堅(jiān)持鍛煉有助于兒童青少年的生長發(fā)育.
      
      

      堅(jiān)持每天都打籃球,做引體向上等運(yùn)動,注意個(gè)人生活衛(wèi)生,保持充足睡眠.多吃牛肉,黃豆,多喝牛奶,對增高有幫助.