17歲了還在165左右怎樣才能有效的增高呢

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問(wèn)題，根據(jù)你的描述目前身高165。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你才十七歲，正處于長(zhǎng)身體的階段，不要著急，平時(shí)規(guī)律飲食，不要挑食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以喝牛奶，吃鈣片。沒(méi)有快速長(zhǎng)高的辦法，那是不科學(xué)的。
      

      長(zhǎng)高要增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等食物含鈣、磷高，蔬菜水果富含維生素。多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
      

      你好，身高和遺傳因素，飲食因素都有密切關(guān)系，你還處于青春期，有繼續(xù)增高的可能。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“17歲了還在165左右怎樣才能有效的增高呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      17歲的年齡還處于青春期階段，這個(gè)時(shí)候還有生長(zhǎng)發(fā)育的可能性。但是短時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)迅速長(zhǎng)高的情況不太可能。你需要理性接受這個(gè)問(wèn)題。
      

      你好，因?yàn)槟阏谇啻喊l(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的第二個(gè)高峰時(shí)期，希望你多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝點(diǎn)酸奶，純奶，多參加一些有意義的活動(dòng)，比如跑步打球，扒單杠，不定期的補(bǔ)充上鈣片，會(huì)長(zhǎng)高的哦。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的身高和遺傳運(yùn)動(dòng)，飲食休息等好多方面都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要生活規(guī)律，不要熬夜飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋，牛奶，水果蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，加強(qiáng)鍛煉身體，尤其可以參加打籃球運(yùn)動(dòng)，有助于身高。