濕熱重應(yīng)該注意什么？

      濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重.濕重的化濕為主,可選用六一散,或三仁湯,平胃散；熱重以清熱為主,可選用連樸飲,茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯.在這一原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥,如濕疹,疔皰,加野菊花,地丁草,苦參,白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁,地榆,車前子等；陰囊濕疹,睪丸脹痛,白帶黃臭可加龍膽草,苦參等；血尿可加小薊草,茅根,石葦,扁蓄等等.此外,因熱往往依附濕而存在,所以,應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食,酗酒,少吃肥膩食品,甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵. 濕熱總的治療是：清熱利濕.中醫(yī)講究辯證論治,濕熱在不同的臟腑治法不同.1,肝膽濕熱：清瀉肝膽,龍膽瀉肝湯主之；2,膀胱濕熱：請熱通淋,八正散主之.3,濕熱雍于關(guān)節(jié)：清熱通痹,二妙散,四妙散主之,等等不一而論.
      

      高溫酷熱后,接連陰雨綿綿,人體極易感受外來濕邪的侵襲,出現(xiàn)渾身無力,舌苔濁膩,脾胃不合,食欲下降,心煩焦躁,頭身困重,口渴惡心等,中醫(yī)稱此為“夏日傷寒”或濕熱病.
      所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分.外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān).
      所謂熱,則是一種熱象.而濕熱中的熱是與濕同時存在的,或因夏秋季節(jié)天熱濕重,濕與熱合并入侵人體,或因濕久留不除而化熱.
      溫病的一種,表面發(fā)熱,頭痛,尿黃而短,身重而痛,苔黃膩.易引發(fā)黃疸,膀胱炎,痢疾等病癥.
      

濕熱是濕邪化熱內(nèi)蘊會煩熱,口苦,胸痞,黃疸,小便短赤,濕疹,要清熱燥濕,利水,利膽,可多吃細米,白蘿卜,馬蹄,白菜這些清熱利水的食物.

濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重,發(fā)熱多在午后明顯,并不因出汗而減輕；舌苔黃膩,脈數(shù).具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛.但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹?jié)M,惡心厭食,便搐稀,尿短赤,脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苫食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱伯冷交替,脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻,尿急,澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱,口渴.
      

      

濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重.濕重的化濕為主,可選用六一散,或三仁湯,平胃散；熱重以清熱為主,可選用連樸飲,茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯.在這一原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥,如濕疹,疔皰,加野菊花,地丁草,苦參,白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁,地榆,車前子等；陰囊濕疹,睪丸脹痛,白帶黃臭可加龍膽草,苦參等；血尿可加小薊草,茅根,石葦,扁蓄等等.
      

      

此外,因熱往往依附濕而存在,所以,應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食,酗酒,少吃肥膩食品,甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵.

食療與預(yù)防：
      ◆板藍根燉豬腱 材料：板藍根8克,豬腱60克,姜1片,蜜棗半粒.
      

      

做法：清洗豬腱（即豬前小腿的肉）,切成大片.用水沖洗一下板藍根片,然后把所有
      

      

材料放入燉盅內(nèi),猛火燉3小時,保溫至飲用時再加入食鹽調(diào)味.
      

      

提點：豬腱肉質(zhì)嫩滑,經(jīng)過燉煮以后稍帶肉質(zhì)纖維,頗有咬頭,蘸點豉油來吃是不少男士的至愛.
      

      

評點：湯色深沉,中藥味道也比較濃,怕喝中藥的人可能相當抗拒,但喝了以后喉嚨很舒服.
      

      

◆土茯苓燉水蛇
      

      

材料：土茯苓10克,水蛇仔50克,紅棗兩粒,姜1片.
      

      

做法：水蛇當刂好切段,洗干凈,飛水（用熱水稍微煮一下）待用.然后把土茯苓刮皮,切片.再把紅棗,姜片,水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調(diào)味.
      

      

提點：買時要區(qū)分“水蛇”和“泥蛇”,泥蛇皮色較黑.它們外貌非常相似,但燉湯效果有很大區(qū)別,水蛇湯色清澈鮮甜.燉湯水蛇最好選幾兩重的小蛇,更易出味.
      

      

評點：湯水較滋補,蛇肉鮮甜,味道比很多燉湯要飽和.
      

      

◆雞骨草燉豬橫脷
      

      

材料：雞骨草5克,豬橫鶪80克,姜1片,蜜棗半粒.
      

      

做法：先把雞骨草,豬橫脷清洗干凈,然后把全部材料一起放進燉盅內(nèi),猛火燉夠3小時,待燉好后加入食鹽調(diào)味即可.
      

      

提點：雞骨草先用清水浸泡一段時間,沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質(zhì).
      

      

評點：湯清甘甜,倒沒有一點中藥味,是廣東傳統(tǒng)的清熱去濕湯水,據(jù)說可以清肝火,健腸胃.
      

      

◆鮮桑葉燉豬腱
      

      

材料：鮮桑葉5克,豬腱肉60克,蜜棗半粒,姜1片.
      

      

做法：清洗豬腱肉,切成大片.用水沖洗一下鮮桑葉,然后把所有材料放入燉盅內(nèi),猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調(diào)味.
      

      

提點：3-5月鮮桑葉最多,大家不要錯過了.嫩葉可煮吃,燉湯的話,老葉也無妨.