健康咨詢描述: 我小孩6 歲了,怎么那么偏食 啊,就只吃得下半碗飯加一點點菜,特別是肉食蔬菜一點都不喜歡
你好:
對于孩子的偏食不要過分認真,孩子對食物的好惡會隨著年齡的增長而發(fā)生變化,當然有一輩子不變的,那就是有孩子的性格決定的.
蔥營養(yǎng)學(xué)的角度來講,如果不是營養(yǎng)攝不足就不要去影響孩子的喜惡.對于不喜歡吃蔬菜的孩子可以把蔬菜切得細細的,或把蔬菜燜在米飯里,換個樣給孩子吃,若這樣還是不行就用水果代替蔬菜,營養(yǎng)是一樣的.如果孩子不喜歡吃肉就吧肉打成蓉和別的東西混合在一起蒸著吃,或用多喝牛奶,多吃豆制品,多吃豆芽花生來代替孩子的蛋白質(zhì)的補充.總之換個花樣變個心情,要對孩子不斷地鼓勵和表揚.家長們不要過分著急.
建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導(dǎo)致缺鋅,導(dǎo)致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食. 缺鋅也容易導(dǎo)致抵抗力低下的啊.
不良飲食習慣,家長溺愛和微量元素缺乏是引起兒童厭食的主要原因.長期厭食多伴有體重不增或減輕,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響兒童生長發(fā)育.另外,厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關(guān).如維生素B1缺乏時腸蠕動減少,食欲就會降低. 如果是由于缺乏微量元素而引起的厭食,可以服用鋅維他口服液,硫酸亞鐵,益氣維喜鐵,生血糖漿等,如果急慢性疾病,消化道疾病等贊成的厭食,那就先要治療原發(fā)病,即針對引起厭食的原因積極治療,一旦原發(fā)病治愈,厭食也就改善了.祝寶寶健康成長.
以上是對“我小孩6歲了,怎么那么偏食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好 考慮是否缺鋅 缺鐵 建議去醫(yī)院檢查看看 化驗微量元素 是否缺鋅 缺鐵積極補充 吃點葡萄糖酸鋅 缺鐵吃點富爾血或右旋糖酐鐵口服藥 平時注意均衡營養(yǎng) 不要偏食 挑食
小兒挑食,偏食的不良習慣,會影響他獲得全面的營養(yǎng),影響身體的正常生長發(fā)育,父母應(yīng)該幫助他糾正,這是正確的.但也不能操之過急,如采取哄騙打罵等強制手段,就更會引起孩子的逆反心理,其效果反而不好.因此,要講究一定的方式方法.1,從不在孩子面前談?wù)撃撤N食物不好吃,或者有什么特殊味道之類的話.對孩子不太喜歡吃的食物,多講講它們有什么營養(yǎng)價值,吃了以后對身體有什么好處,而且父母應(yīng)在孩子面前做出表率,大口大口香甜地邊吃邊稱贊那些食物吃起來味道有多好.當孩子表示也想吃一點時,要及時表揚孩子.
2,讓孩子與全家人一起吃飯,或是與不挑食,不偏食的小朋友一起吃飯,創(chuàng)造一個愉快的進餐環(huán)境,并且鼓勵他要向大人或小朋友學(xué)習.
建議:
1,從不在孩子面前談?wù)撃撤N食物不好吃,或者有什么特殊味道之類的話.對孩子不太喜歡吃的食物,多講講它們有什么營養(yǎng)價值,吃了以后對身體有什么好處,而且父母應(yīng)在孩子面前做出表率,大口大口香甜地邊吃邊稱贊那些食物吃起來味道有多好.當孩子表示也想吃一點時,要及時表揚孩子.
2,讓孩子與全家人一起吃飯,或是與不挑食,不偏食的小朋友一起吃飯,創(chuàng)造一個愉快的進餐環(huán)境,并且鼓勵他要向大人或小朋友學(xué)習.
3,嚴格控制孩子吃零食.兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時,使胃腸道有一定的排空時間,這樣就容易產(chǎn)生饑餓感.古語說:“饑不擇食”,饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯,時間長了,便會慢慢適應(yīng).
4,改善烹調(diào)技術(shù),不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來.如有的小兒不吃雞蛋黃,可以把生雞蛋與面粉調(diào)和,烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條;不吃胡蘿卜的,可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子.等吃完飯,再告訴孩子他所吃的食物.
5,給孩子安排豐富的戶外活動,如騎小自行車,玩球,跑步比賽等,到了吃飯時間,讓他洗洗手,安靜一會,等有了食欲再吃飯.此時桌子上擺了各種食物,其中也有孩子不太喜歡吃的,但父母不要提醒他.孩子經(jīng)過活動,肚子已很餓了,吃起來會覺得很香.只要他吃了以后沒有惡心,嘔吐或過敏等表現(xiàn),說明這種食物對他是合適的.如果食后確有身體不適的表現(xiàn),則要向醫(yī)生請教,那就不屬于挑食,偏食了.
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