我常常沉浸在對曾經(jīng)發(fā)生過的對我有傷害的事的回憶中不

      您好！昨天不會再重來，也就是說過去的事情已經(jīng)成為往事，既然它是傷害，就把它平靜的淡忘掉，忘記一件事或是忘記一個人不是說忘馬上就能忘記，它需要時間也需要您的堅強。痛苦一天是24小時快樂一天也是24小時，為什么非要自己苦苦掙扎于一個失敗的廢墟？每天的生活都是新的開始，要自己充滿激情的去迎接新的生活，新的人生，還有很多美好的事情在離你不遠的未來等著你，不要讓一時的無知荒廢了太多的精彩。
      

      姑娘你好，抑郁癥的診斷是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，需要去醫(yī)院檢查，你的情況是有些抑郁情緒了，可以自己調(diào)整一下，建議堅持鍛煉身體，不僅可以增強體質(zhì)，還可以改善情緒，多跟家人朋友們聊聊天，關(guān)注生活中積極的信息，出去走走散散心，聽聽歡快的音樂都可以改善的，如果覺得自己調(diào)整無效，影響了睡眠飲食，建議及時去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用黛力新（抗抑郁、抗焦慮、情緒穩(wěn)定劑）。
      

      你好！反復(fù)的想一些令自己傷心的事情，這個考慮是出現(xiàn)了一定的抑郁癥狀表現(xiàn)，對于這個情況的話，你需要及時的調(diào)整了，可以結(jié)合服用舒肝解郁膠囊調(diào)理一下，平時的時候應(yīng)該合理制定每天的時間計劃，讓自己忙一點，豐富自己的日常生活，把心理能量重新轉(zhuǎn)移到生活中去。