健康咨詢描述: 感覺發(fā)生過的事不真實(shí),感覺人和思想是分離的,容入不了現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,心情偶爾怎么都好不了,莫名頭痛,容易緊張,有時(shí)睡眠也不好,有一段時(shí)間我心情不錯(cuò)這些情況都沒發(fā)生!這種情況有將近一年了,時(shí)好時(shí)壞!
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受環(huán)境因素的影響,或者出現(xiàn)人格解體。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差,平時(shí)缺乏運(yùn)動或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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