中老年人補鈣
保密 | 0個月 2009-09-20 22:13:21
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
患者性別:
患者年齡:
主要癥狀:
發(fā)病時間:
化驗檢查結(jié)果:
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我想問一下中老年人吃哪種鈣片吸收好?
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2009-09-20 22:19:33 我要投訴
你好,中老年人可以吃蓋中蓋口服液,樂力鈣比較好.最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量.老人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,蝦皮,黃豆,青豆,豆腐,芝麻醬等含鈣豐富的食物.其次,選擇健康的生活方式,少喝咖啡和可樂,不要吸煙,這些都會造成骨量丟失.除此以外,曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用.
2009-09-20 22:15:23 我要投訴
建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
