我是男生20歲還能長(zhǎng)高嗎..

      你好：這個(gè)要看你自己的發(fā)育早晚情況了,有的人發(fā)育晚,那就可以長(zhǎng)高,如果發(fā)育比較早,也即提早發(fā)育的話,再長(zhǎng)高機(jī)會(huì)就比較小了,當(dāng)然這也與營(yíng)養(yǎng)有關(guān).如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充分的話,也是有希望的.
      

      人體的身高受基因和環(huán)境兩方面的因素影響,男性的兩個(gè)身高突增期為：0—2歲,大約13—15歲.
      人長(zhǎng)高取決于長(zhǎng)骨兩端的骺軟骨.可通過加強(qiáng)鍛煉合理營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)骺軟骨的血液供應(yīng),促進(jìn)長(zhǎng)骨不斷增長(zhǎng).一,多吃富含蛋白質(zhì)的食物（蝦,大豆及其制品,奶類,貝類,深色蔬菜等）,少吃影響鈣吸收的食物(果汁,可樂,甜食等）；二,合理運(yùn)動(dòng),不能運(yùn)動(dòng)過量,選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng).三,良好生活習(xí)慣（在5_10月尤要注意）.