請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我是名酷愛(ài)打籃球的一..

保密 | 0個(gè)月懸賞1個(gè)健康幣 2009-08-31 12:40:47 1人回復(fù) 來(lái)自甘孜藏族自治州

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,我是名酷愛(ài)打籃球的一名學(xué)生,我在打球的時(shí)候踝關(guān)節(jié)扭傷·經(jīng)診斷為跟腱拉傷,請(qǐng)問(wèn)用什么辦法在最快的時(shí)間里恢復(fù),用什么藥好的較快,?謝謝

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

cgtwin 醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科內(nèi)科幫助網(wǎng)友：1058稱贊：288

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2009-09-01 08:42:28 我要投訴

      注意傷腳少運(yùn)動(dòng),不要用力去揉腳!在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時(shí)用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺(jué)時(shí)把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng).相信3.4天后就會(huì)好轉(zhuǎn).
      建議你不要勉強(qiáng)自己,好好休息.
      也可以可以外噴云南白藥氣霧劑,和抹點(diǎn)正紅花油,可以服用三七片,芬必得以減輕腫脹疼痛,不要走路,如果強(qiáng)行走會(huì)加重癥狀,反而不容易好,切記,一般建議制動(dòng)1-2星期,以后再視情況而慢慢的鍛煉.