記性不好忘性大
健康咨詢(xún)描述：
主要癥狀:記性不好忘性大
發(fā)病時(shí)間:
化驗(yàn)檢查結(jié)果:
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
影響記憶的因素很多,有生理原因,比如疾病,也有心理原因,還有是一些不良習(xí)慣.
建議：
1,到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看看是否有生理的原因
2,平時(shí)注意培養(yǎng)自己的觀察能力,每天臨睡前躺在床上回想一下當(dāng)天發(fā)生的一件有意義的事情,想得越清楚越好.
3,注意保持良好的心情,生活要有規(guī)律,不要睡得太遲
每天跳上半小時(shí)的迪斯科健身操,打乒乓球,羽毛球等；在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手,右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作,以刺激右腦.右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快,由于右腦的活動(dòng),左半球的活動(dòng)受到某種抑制,人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法,靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出.
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