我是一名女生今年16歲了，我現(xiàn)

      你好,考慮是缺鈣的癥狀,建議及時補(bǔ)鈣治療,可服用高鈣片進(jìn)行治療,同時應(yīng)當(dāng)積極鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,同時應(yīng)當(dāng)考慮跟先天遺傳有關(guān),要正確對待高于矮,各有所長
      

      身高受兩方面影響：先天遺傳和后天營養(yǎng).
      身高一般和遺傳有關(guān),家長如果都很矮,先天性的基因條件,導(dǎo)致你不會長的很高.如果家長都很高的話,孩子一般都會很高,甚至超過父母.
      如今社會,生活質(zhì)量高,營養(yǎng)都很好,后天勃發(fā)的可能性也很大,有時候父母不高,孩子可能后天營養(yǎng)好,長的也可能高.
      晚上抽筋,應(yīng)該是缺鈣的表現(xiàn).可以去醫(yī)院檢查一下血鈣含量,如果確診缺鈣的話,可適當(dāng)補(bǔ)鈣治療.另外多曬太陽.
      十三歲來月經(jīng)屬于正常范圍內(nèi)來月經(jīng),來月經(jīng)只能證明第二性征出現(xiàn),證明青春期開始,但是不意味著身高的最終定論,青春期加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)鈣,食補(bǔ)（奶制品）等,身高應(yīng)該還能長.但是女孩的青春期比男孩要早,發(fā)育和成長都先于男孩,可能加強(qiáng)營養(yǎng),會出現(xiàn)橫向發(fā)展,所以16歲女孩現(xiàn)在可以說是50%的希望,加強(qiáng)營養(yǎng),適度鍛煉,保持一個積極向上的心態(tài),長個的機(jī)會還是很大的.
      

      晚上睡覺腿經(jīng)常抽筋的話有可能是缺鈣,由于你的年齡處于青春期,正是身體發(fā)育最迅速的時期,可能你本身的一天攝入的鈣質(zhì)不夠你的消耗,所以會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象,可以去醫(yī)院檢查一些鈣離子的測定,并多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)的食物,也可以服用一些鈣片,另外你的身高能不能再長,有很多因素決定,首先最主要的就是遺傳因素,你的父親和母親有多高呢?假如你的父母身高都比較高的話,而你又還處于青春期,再長個的可能性是非常大的,再來就是營養(yǎng)問題,你平時的三餐是否均衡,有沒有偏食和挑食,對于生長發(fā)育也是有很大影響的,還有就是平時要多注意運(yùn)動,特別是進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動,比如籃球等有跳躍性的運(yùn)動,也是非常有幫助的,假如你希望知道你還有沒有可能長高,可以總結(jié)一下近幾年來個子的變化情況,假如每年都緩慢增長的,按你的年齡絕對是有希望再長的,女孩子的青春期一般到18至20歲為止,也就是說這之前都是有可能的.
      
      以上是對“我是一名女生今年16歲了，我現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！