腳脖子疼腳根疼。58歲。無(wú)扭傷
保密 | 0個(gè)月 2009-07-17 19:31:37
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健康咨詢描述： 腳脖子疼腳根疼.58歲.無(wú)扭傷,早上輕,晚上,常時(shí)間走,加重.
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回復(fù)區(qū)
2009-07-17 19:37:33 我要投訴
先不要急,注意傷腳少運(yùn)動(dòng),不要用力去揉腳!在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時(shí)用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時(shí)把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng).相信3.4天后就會(huì)好轉(zhuǎn).以上是常規(guī)方法,建議你不要勉強(qiáng)自己,好好休息.
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