27歲,怎么去除心結,我很痛苦
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2009-07-11 14:34:15
2人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 男,27歲,怎么去除心結,我很痛苦,每天睡不好覺,睡覺總是斷斷續(xù)續(xù),幾個小時醒一回,總是擔心未來的事做不好,我該怎么去除心結,憂患?
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醫(yī)生回復區(qū)
2009-07-11 15:00:08 我要投訴
睡不好是因為你的擔憂導致的.你可以在一張紙上把自己的擔憂寫下來,在另半頁把自己的能力,應對措施寫下來.自己疏通,調(diào)節(jié),也可以找朋友傾訴.
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