我的小腿很粗，有肌肉，跟大腿比

保密 | 0個(gè)月懸賞1個(gè)健康幣 2009-07-01 14:04:11 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的小腿很粗,有肌肉,跟大腿比例差不多,太難看了.我想減小腿,夏天都不敢穿短褲的,我想利用這個(gè)暑假早上晨跑不知道能不能瘦小腿? 早上要怎樣適合鍛煉才能減肥?

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王玉青長(zhǎng)治潞州仁禾醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。幫助網(wǎng)友：19070稱贊：36

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2009-07-01 16:30:19 我要投訴

您好,要是是因?yàn)橛屑∪獯值脑捘菢幽闩懿绞裁吹亩际菦](méi)有辦法減的,那樣只會(huì)越來(lái)越粗,要是肌肉型的話您可以用按摩的方法,而且是在晚上,或者是睡前,那樣比早上更管用,建議您買(mǎi)緊致按摩霜,每天洗澡后認(rèn)真的按摩,過(guò)段時(shí)間就會(huì)看到效果的

劉愛(ài)軍濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友：48210稱贊：39

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2009-07-01 14:41:32 我要投訴

晨起慢跑,做些有氧運(yùn)動(dòng).象騎自行車(chē),一般要均衡營(yíng)養(yǎng),不可暴飲暴食,一般腿上的肉不容易減少,鍛煉只是讓脂肪變成肌肉 ,更緊致一些,所以在感官上就覺(jué)得要瘦一點(diǎn) .記得要堅(jiān)持鍛煉啊 ,健康減肥還是鍛煉最沒(méi)有副作用.