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我這不能長脂肪吧
保密 | 0個月 懸賞1個健康幣
2009-06-24 15:13:33
3人回復
來自沈陽市
健康咨詢描述： 我17歲男孩,身高1米84,體重136斤,每天早上頭6點起床熱身運動3組深蹲每組20下,腹臥撐20下,壓壓腿,飯前吃1個雞蛋,6點多吃飯一小碗飯渾素搭配,飯后1小時后10公斤1副啞鈴標準姿勢練習約40分鐘,3組仰臥起坐標準每組10個,9點多吃2個小糖酥餅喝袋純牛奶227克一袋,中午飯前深蹲3組每組20下然后拉拉腿,午飯和早飯一樣,一小時后喝點水中等速度跑7000米連續(xù)的(3分10秒500米）然后走1000米緩沖下腿,回家過20分鐘吃1個雞蛋吃2個糖酥餅,晚飯前同樣深蹲3組拉拉腿,5點吃飯后1小時啞鈴練習和早上1樣,然后9點睡覺,請問我這吃的食物加這運動會長脂肪么?我跑7000米時后中間階段不出汗了,身體發(fā)熱了.我那4個油酥餅熱量多少啊不能胖吧（綠豆餅大?。?
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醫(yī)生回復區(qū)
2009-06-24 21:48:04 我要投訴
你的運動量比較大,而且食量不大,不會發(fā)胖的,這個油酥餅的熱量不好估計,但是按照你的運動量只有暴食即頻繁的吃東西,并且以肉食為主.才可能發(fā)胖.
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