女兒太瘦小,怎么辦?
健康咨詢描述：
我的女兒一歲零四個(gè)月了,可是她脾氣很大,總是很燥,而且吃兩三天飯又不愿吃了,晚上睡覺(jué)總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去,個(gè)子很瘦小,最近還成天用手擦眼睛,不知道是為什么?有沒(méi)有什么辦法解決?
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:首先謝謝各位的幫忙!
我還想問(wèn)一下,哪些食物含鋅較多?像我女兒那么小,補(bǔ)鋅應(yīng)該怎樣補(bǔ)才好?
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鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
以上是對(duì)“女兒太瘦小,怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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