吃什么食物補(bǔ)銅

      食療補(bǔ)銅方便快捷且無副作用，含銅食品有口蘑、紅茶、花茶、磚茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻醬、西瓜籽、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、動(dòng)物肝臟、核桃,、腰果，葡萄干，芝麻，蠶豆，豌豆，小麥、黑麥，蔬菜，動(dòng)物肝臟，肉類，魚等等。
      

      藥物補(bǔ)充銅可采取食用一些補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥品，如復(fù)合維生素類藥物。
      
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      每千克中含量(單位：毫克）小米13.66、干松茸10.3、鵝肝7.78、口蘑5.88、干墨魚4.20、嫩豆腐4、竹笙2.51、蝦米2.33、海米2.33、雞胗2.1、獼猴桃1.87、百葉結(jié)1.86、芝麻1.77、黑芝麻1.77、紫菜1.68、螃蟹1.67、海蟹1.67、螺螄1.52、大腸1.46、榛蘑1.45。