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請(qǐng)問成人吃什么東西補(bǔ)鈣最有效?

女 | 25歲 2009-06-13 09:40:29 4人回復(fù) 來自成都市

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2009-06-13 09:42:08 我要投訴

你好,食補(bǔ)的效果最好最安全,海鮮,骨頭湯補(bǔ)鈣最好.

喬醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)大內(nèi)科，精神科，神經(jīng)內(nèi)科。對(duì)兒科，婦科，兩性幫助網(wǎng)友：507951稱贊：13493

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2009-06-13 09:41:59

      建議口服蓋爾奇d試試.
       多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.

趙雪醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：224稱贊：29

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2016-04-09 00:40:14 我要投訴

      你好，一方面飲食上補(bǔ)，另一方面就是直接補(bǔ)充液體鈣，比較好吸收

      以上是對(duì)“請(qǐng)問成人吃什么東西補(bǔ)鈣最有效?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

郝翼龍醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，消化不良幫助網(wǎng)友：522稱贊：56

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2016-04-09 00:46:15 我要投訴

補(bǔ)鈣最好的是奶類，食蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮，大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）海產(chǎn)品中的鈣也很豐富，海產(chǎn)品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜等等好多