健康咨詢描述: 問題描述:從小到大我一直在給自己寫計劃,但是我實現(xiàn)的很少,現(xiàn)在也是經(jīng)常這樣.我思維比較活躍,一會兒一個主意,想做的事情很多.但是實現(xiàn)的少,我很苦惱.原因就是一直猶豫,怎樣才能改掉呢.
你好!從你的描述中,你是個一直在做計劃,覺得計劃工作和生活是有必要的,但是你卻不能堅持,不能把目標實現(xiàn),缺少堅持性和穩(wěn)定性。建議:設(shè)定的計劃或是目標要切實可行,要有實際意義,通過自己的努力和堅持是可以實現(xiàn)的,自己不能堅持,需要外界的幫助,家人或是朋友的監(jiān)督,如不能按時完成,需要受到懲罰,這樣就會增加自己的堅持性,可以實現(xiàn)目標或是計劃。
強迫癥(Obsessive-compulsive neurosis)是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥.以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征,患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn),雖精神痛苦顯著緩解,但其社會功能已嚴重受損.
癥狀多種多樣,既可為某一癥狀單獨出現(xiàn),也可為數(shù)種癥狀同時存在.在一段時間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對的固定,隨著時間的推移,癥狀內(nèi)容可不斷改變.
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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