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全年手腳冰冷求改善方法
保密 | 0個月 2025-03-16 04:26:34
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健康咨詢描述： 我一年到頭都手腳冷沒有手腳溫和感覺,手腳有泠汗
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：看有什么辦法可以改變
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回復區(qū)
2025-03-16 04:28:05 我要投訴
您好，手腳冰冷可能是血液循環(huán)不暢或陽氣不足導致的。建議您從以下幾個方面進行改善：注意保暖，尤其是四肢部位，避免受寒。增加運動量，如散步、跑步、瑜伽等，促進血液循環(huán)。再者，飲食上可多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，補充陽氣。另外，睡前用熱水泡腳，既能放松身心，又有助于改善血液循環(huán)。平時還可以多按摩手腳，增強局部的血液循環(huán)。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議您及時就醫(yī)，查明原因。
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