久坐工作引發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎，該如何應(yīng)對？

保密 | 0個月 2025-03-15 08:26:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是一名代碼工程師，一忙起來不分晝夜的坐在電腦前，最近坐久了站起來感覺頸椎部位和背部非常僵硬，站起來后要好一會才緩過神來。老婆說我可能是強(qiáng)直性脊柱炎。我不敢馬虎去了醫(yī)院，確診是強(qiáng)直性脊柱炎，醫(yī)生說是久坐引起的。

想得到怎樣的幫助：我的工作是需要坐著的，久坐導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎的原因？

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2025-03-15 08:28:41 我要投訴

久坐會使脊柱長時間處于一個固定的姿勢，導(dǎo)致脊柱周圍的肌肉、韌帶等組織長時間處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，新陳代謝減緩。同時，久坐還會增加脊柱的壓力，使得脊柱關(guān)節(jié)更容易受到損傷和炎癥的侵襲，從而增加患強(qiáng)直性脊柱炎的風(fēng)險。

對于情況，建議您在工作中定時起身活動，伸展脊柱和四肢，緩解肌肉緊張。平時可進(jìn)行一些適合的運動，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)脊柱周圍肌肉的力量。另外，要注意保持良好的坐姿，避免彎腰駝背。按時服藥，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。

掛號科室：風(fēng)濕免疫科

溫馨提示：
注意防范風(fēng)寒，堅持經(jīng)常鍛煉，堅持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

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病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：10-40歲人群 常見癥狀：晨僵、持續(xù)性疼痛、骶髂關(guān)節(jié)疼痛[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療