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40歲頭發(fā)全白并脫發(fā)，尋求減少白發(fā)和脫發(fā)的方法。

保密 | 0個月 2025-03-15 07:56:45 1人回復來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在40多了，頭發(fā)幾乎都白完還脫發(fā)。曾在上學時就開始白20多歲就開始染發(fā)，后來白發(fā)越來越多

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療，只有染發(fā)

想得到怎樣的幫助：減少白發(fā)和脫發(fā)

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2025-03-15 07:58:04 我要投訴

您好，40 多歲頭發(fā)幾乎全白且脫發(fā)，這種情況可能與多種因素有關。過早出現(xiàn)白發(fā)且逐漸增多，可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良等有關。脫發(fā)的原因也較為復雜，如內分泌失調、脂溢性脫發(fā)等。建議您保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免過度勞累和精神壓力。飲食上，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。同時，減少染發(fā)次數(shù)，避免化學物質對頭發(fā)的進一步損傷。如有必要，可考慮到醫(yī)院進行相關檢查，以確定具體原因并進行針對性治療。