月經(jīng)推遲半月未至，如何調(diào)節(jié)？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-14 08:03:57 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：月經(jīng)推遲半個(gè)月了還沒(méi)來(lái)，以前一直很正常，就這次推遲了，請(qǐng)問(wèn)吃什么可以調(diào)節(jié)

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2025-03-14 08:06:10 我要投訴

月經(jīng)推遲半個(gè)月，若有性生活，應(yīng)先排除懷孕的可能。若確定未懷孕，可能是近期壓力過(guò)大、作息不規(guī)律、環(huán)境變化等因素導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起。建議先調(diào)整生活方式，保持良好的作息，避免熬夜，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食上，可多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。如果調(diào)整生活方式后月經(jīng)仍未恢復(fù)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確原因，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。