金門穴周圍疼痛，兩腳內側骨頭凸起如何緩解？
保密 | 0個月 2025-03-14 03:23:27
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健康咨詢描述： 我雙腳板金門穴周圍疼痛，兩腳內側骨頭凸出
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：怎樣緩解疼痛
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2025-03-14 03:25:36 我要投訴
金門穴周圍疼痛且兩腳內側骨頭凸出，可能是多種原因引起的，如過度勞累、局部損傷或骨骼問題等。建議先盡量減少足部活動，多休息，避免長時間站立或行走?？梢赃m當進行熱敷，每次15 - 20分鐘，有助于緩解疼痛和肌肉緊張。同時，選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐和緩沖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如X 光等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。
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