媽媽撞傷腰部第八根骨，如何快速恢復(fù)飲食建議？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-14 02:49:12
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健康咨詢描述： 我媽媽在家不小心撞到門，拍片才知道骨了是腰部第八根。請問吃什么恢復(fù)的快？？謝謝??！
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2025-03-14 02:50:19 我要投訴
腰部受傷后，飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡，以促進(jìn)恢復(fù)。要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于修復(fù)受損組織。多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。還應(yīng)攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，對骨骼恢復(fù)有益。要注意飲食清淡，避免油膩、辛辣刺激性食物，以免影響消化和恢復(fù)。同時(shí)，要保持適量的水分?jǐn)z入，以維持身體的正常代謝。
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