青少年四個(gè)月未長(zhǎng)個(gè)子，尋求有效鈣劑補(bǔ)充方法。

保密 | 0個(gè)月 2025-03-13 10:45:02 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：沒(méi)長(zhǎng)個(gè)子了需要補(bǔ)鈣

曾經(jīng)的治療情況和效果：自行喝過(guò)葡萄糖酸鈣5盒

想得到怎樣的幫助：16歲的孩子4個(gè)月沒(méi)長(zhǎng)個(gè)子了吃什么鈣劑補(bǔ)鈣效果好

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2025-03-13 10:46:35 我要投訴

青少年的身高增長(zhǎng)受多種因素影響，不能單純依靠補(bǔ)鈣來(lái)解決。雖然鈣對(duì)骨骼發(fā)育很重要，但過(guò)量補(bǔ)鈣可能并不利于健康。

對(duì)于孩子，建議先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測(cè)、微量元素檢查等，以確定是否真的缺鈣以及是否存在其他影響身高增長(zhǎng)的因素。如果確實(shí)需要補(bǔ)鈣，食物是最好的鈣源，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。鈣劑的選擇上，碳酸鈣的鈣含量較高，但可能會(huì)引起胃腸道不適；檸檬酸鈣則相對(duì)溫和，適合胃腸功能較弱的人。同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素 D，以促進(jìn)鈣的吸收。保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高增長(zhǎng)也非常重要。