健康咨詢描述: 我朋友的成績(jī)是我們班上最好的一個(gè),他平時(shí)很用工的,可是這次考試他并沒有拿第一了,之后他就開始不說(shuō)話了,每天老是愛自言自語(yǔ)的,不愛搭理人了,同學(xué)們都說(shuō)他患上了抑郁癥。
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)抑郁癥怎么自我治療???
不能僅憑這些表現(xiàn)就斷定是抑郁癥。成績(jī)下降后出現(xiàn)情緒低落是常見的,但不一定就是抑郁癥。如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響到生活,建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
對(duì)于自我調(diào)整,建議多進(jìn)行一些放松的活動(dòng),如運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等,緩解壓力??梢栽囍淖儗?duì)成績(jī)的看法,認(rèn)識(shí)到一次考試成績(jī)并不能代表全部。嘗試與朋友或家人交流,分享自己的感受。也可以通過(guò)寫日記的方式,梳理自己的情緒。最重要的是,要給自己一些積極的心理暗示,相信自己能夠度過(guò)這個(gè)難關(guān)。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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